11 kilómetros / 11 kilometers

Hola a todos. El día de hoy realicé mi primera carrera de la semana. Un entrenamiento de 11 kilómetros. Al final el ritmo fue muy positivo, aunque sí hay un detalle que debo corregir.

Resulta que los primeros 2 kilómetros me esforcé al máximo para tener el mejor registro posible, pero eso fue contraproducente debido a que los siguientes km tuve que bajar mucho el ritmo porque de no hacerlo no iba a lograr los 10 kilómetros planificados, creo que ni a 5 podría haber llegado.

Lo bueno fue que pude bajar el ritmo de mi respiración y poder seguir la carrera hasta el final. Durante el recorrido, quizás debido a ese esfuerzo grande del comienzo, estuve pensando una y otra vez en desistir, lo pensé a los 3, a los 4, a los 5 y a los 6 kilómetros, pero me obligué a seguir trotando y ya luego de 6 km sentí que podía completar todo el recorrido.

Me sentí muy feliz al final del trayecto porque, a pesar de los inconvenientes, no solo logré correr 11 km sino que el ritmo estuvo por debajo de los 6:30. Tengo la meta de completar 1000 kilómetros en el año, y si puedo llegar a los 1500, pues mucho mejor. Hasta ahora voy bien.

English

Hello everyone. I did my first run of the week today. A training of 11 kilometers. In the end, the pace was very positive, although there is a detail that I must correct.

It turns out that the first 2 kilometers I tried my best to have the best possible record, but that was counterproductive because the following km I had to slow down a lot because if I didn't do it I wasn't going to achieve the planned 10 kilometers, I think I couldn't even reach 5.

The good thing was that I was able to lower the pace of my breathing and be able to follow the race to the end. During the course, perhaps because of that great effort at the beginning, I was thinking over and over again about giving up, I thought about it at 3, 4, 5 and 6 kilometers, but I forced myself to keep jogging and after 6 km I felt that I could complete the whole course.

I was very happy at the end of the run because, despite the inconveniences, not only did I manage to run 11 km but the pace was under 6:30. I have a goal of completing 1000 km in the year, and if I can get to 1500, all the better. So far I'm doing well.

Posted Using InLeo Alpha