Hoy fue un gran cierre de semana para mí.
Comenzó siendo un día choreto, porque depserté tarde y salí de casa sin desayunar para poder llegar temprano a la Plaza de Los Palos Grandes, lugar de encuentro con los amigos de @lpgrunners. Ellos tenía plaificadas varias distancias y yo me enchufé para ir con los que entrenan para 42Km en CAF, serían unos durísimos 25Km.
Al llegar a Los Palos Grandes desayuné un cachito de jamón y queso crema con una yoka de ciruelas. El grupo arrancó mientras yo terminaba de digerir calmadamente mi alimento. Al terminar, salí igual de calmado porque sabía que en plena digestión no debo agitarme para evitar malestares. Los alcancé en la Av Francisco de Miranda y en Chacao ya estaba felizmente integrado con el pelotón.
Sabía que me había faltado entender algunos cruces de la ruta, por eso corrí junto a Alberto, pero él bajó un poco el ritmo en la Av. Bolívar y preferí alcanzar a Henry, que también conocía perfecto la ruta y llevaba un mejor ritmo.
La experiencia de correr los domingos en Caracas mientras sale el sol, es de las mejores que he vivido. Se corre junto a muchísima gente que va por todas las avenidas enfocados en sus entrenamientos. Creo que quienes lo hacen frecuentemente desde hace muchos años, lo normalizan y lo dan por hecho, pero en realidad es un gran privilegio y algo por lo que debemos estar muy agradecidos.
Debo admitir que esta semana entrené mucho (MUCHO), pero estoy sin lesiones, lo que es buen indicador de que no caí en sobre entrenamiento, sin embargo, el cansancio me pasó factura después del Km 15. Comencé a hacer un esfurzo fuera de lo común para mantener el ritmo de Henry y mis piernas comenzaban a sentirse muy pesadas.
Mientras me acercaba al Km 20 pensaba en parar, ya saben, los pensamientos intrusivos de siempre.
En plena lucha psicológica comencé a sentir molestias fuertes en el talón derecho y al superar el 21 también sentí dolor en los cuádriceps y solo lo soporté hasta el 23. Dejé de correr, paré el entrenamiento de Strava (aquí lo puedes ver) y sentí algo que nunca antes había sentido; tenía casi todo mi cuerpo increíblemente contraído. Me costó mucho soltar los brazos y dejar caer mis manos para caminar como un humanoide normal, me percaté de que estaba caminando encorbado y casi cojeando.
Nunca dejé de caminar. Revisé Strava y vi que esta semana corrí 68.9Km, eso me alegró y alejó todos los pensamientos negativos que tenía por no completar los 25Km de hoy. Hice algunos ejercicios de respiración, me tomé unos minutos para sentirme agradecido por esta semana, por mi salud, por respirar, caminar, por el clima.
En cuestión de minutos estaba muy recuperado y cuando llegué al punto de encuentro, ya habían algunos de los amigos del grupo conversando. Seguimos esperando a que llegaran todos e hicimos una sesión grupal de estiramientos.
No hubiera podido imaginar un mejor comienzo para este 2025.
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Ajá, pero te bañaste?
No, todavía tengo el tufo a runner engreído
Que buen comienzo de verdad, eres un duro de verdad, no solo eres veloz también tienes resistencia. Si hoy había mucha gente en la calle... Que buenas fotos
Graciaaaaas. Hago lo que puedo y seguiré mientras se me haga posible.
Sí, me encantaron todas, pero mi fav es la 2da 📷
Que bueno que pudiste realizar ese recorrido con los amigos, me alegra que lograrás esa cantidad a la semana. Espero que sigas rompiendo tus barreras. Gracias por este post
El pana Manaure!
Muchas gracias por leer. Mientras mi cuerpo responda, le seguiré exigiendo para llegar a esas metas 🔥
Entrenar en grupo debe ser calidad, y sostener el ritmo con otros un desafío porque cada quien lleva su propio ritmo.
Lo del cuerpo entumecido me ha pasado, no sé si será falta de hidratación durante el entrenamiento, pero la sensación es muy extraña.
Me asusté porque nunca antes me había pasado, por suerte me recuperé rápido. Creo que necesito seguir haciendo largos para acostumbrarme a más de 21. Saludos!
Felicidades amigo esos caso 70 kilómetros te van sumando cada vez más para llegar a tu meta del año, mucha disciplina para lograrlo, se que lo harás, vamos que si puedes 💪🏼🤗
Hola amiga, hasta ahora todo sigue según el plan, ya veremos si todo sigue igual semana tras semana, mes tras mes. Saludos, gracias por comentar.
Aun no supero que hayas desayunado antes de empezar en entrenamiento 😂 Y nuevamente quedé sorprendida de tu rendimiento, estoy segura que el dia de la carrera te irá excelente! Voy a ti 🫶🏽
No había visto este comentario. Muchas gracias por los buenos deseos. Casi siempre desayuno muy bien para recargar las pilas 🔋@jazminapaza
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Siempre bienvenido a entrenar en la plaza. Otro nível comer y a rrancar 😂 ... ya nos falta menos
Muchas gracias por todo el apoyo.
Entrenar con ustedes es super cool. Me gustaría ir más seguido, pero los horarios me chocan entre semana. Espero poder cambiar eso muy pronto.
Saludos!@alre2001
Una semana con todos los hierros me sorprendió que ese desayuno tan atípico no te afectará en el entrenamiento jejeje
Es que no había comido nada de nada y seguro me hubiera dado la mega pálida antes del 5to Km. También fue un poco arriesgado, pero bueno, se logró 😂
🤣🤣