Semanita de fin de año, bienvenida al año nuevo y cierre de la 9na semana de entrenamiento para CAF.
Una semana de compartir, aunque de igual manera comprometida con los entrenamientos, tenemos un foco el cual no podemos descuidar, prepararse para 42k no es cualquier cosa, es una disciplina que te lleva más allá, a decir que no a muchas cosas (salidas, almuerzos sociales, etc.), muchas personas no lo entienden, pero tampoco voy a explicarlo (soy un poco radical en algunas cosas), así que esta semana solo le dedique entrenamiento netamente de running, mañana ya retomo entrenamientos de fuerza 💪🏻
Mi martes, fin de año, realice una ruta de 5km, como venía entrenando, sola. El equipo hizo también una ruta aproximada de 5k por el día de San Silvestre y para despedir el año, como siempre, estoy atenta al plan y hago lo que corresponde.
El jueves volví a ccs, fui a comprar mis nuevos compañeros de running los cuales me acompañaran en el maratón y ese mismo día, los probé en una ruta corta con mi team @lpgrunners con el cual volví a correr (los extrañaba), hicimos una ruta con algo de cuestas, aproximadamente 7k.
Mi domingo o el domingo de mi team, creo que nos golpeó a la mayoría, aunque ya veníamos bien corriendo nuestros largos exitosamente, hoy creo que a la mayoría nos costó, fueron 25k donde estuve acompañada de varios compañeros, como My partner @jazminapaza que la extrañe mucho, 3 compañeros más, muy cerca venía @erilej y así estuvimos toda la ruta, hasta que en el km 21 a mí me dió un tirón en la parte de atrás de la rodilla izquierda, que me obligó a parar como 2 veces, baje el ritmo, para no agravar la situación y en lo que el reloj marco 25k lo detuve, al final conmigo quedaron 2 compañeros, que se sintieron muy cansados y decidieron caminar conmigo el tramo que faltaba para llegar al punto de encuentro (ellos también cumplieron la distancia y pararon).
Por otro lado, me impresionó ver qué @vandres (que se unió hoy a correr con nosotros) desayuno y de una salió a correr, yo hago eso y en 500 mts me vomito 🤣🤣🤣🤣 pero mi admiración, cada quien tiene sus dinámicas y sabe que le funciona, gracias por acompañarnos hoy 💚
Vamos enfocados, falta menos 🥳
Sigamos enfocados y haciendo lo que amamos 💚
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Guaoooo sentir eso en pleno entrenamiento es terrible, porque hay que parar y a veces el tramo que falta es mucho.. Afortunadamente te faltaba muy poco, si las comiditas y acostadas tarde nos pasaron factura... Saludos
Bellos tus zapatos y te lo mereces , excelente semana para ti de entrenamiento lo único malo es que son blancos y esclavizantes al mantenerlos limpios. Un abrazo para ti y si todos llegaron destruidos pero enfocados.
Sin grises 🤭 pero si, ya me veo limpiandolos jajajaj
Me encantaron esos zapatos, seguro te acompañarán por cientos de Kilómetros.
Normalmente puedo comer bastante antes de salir a correr y auque sé que puede ser peligroso, siempre necesito al menos un pequeño bocado para evitar bajones de energía.
Lo de hoy fue una excepción porque no había comido nada desde la cena de anoche. Para situaciones de emergencia, medidas de emergencia 😂😂 (no volverá a pasar 🙏)
Siempre es muy lindo correr con ustedes.
Jajajajajaja ok, ok entiendo, si es importante tener energía 💪🏻
¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ @ruta.loans
Que buena distancia ... Me encanta tu disciplina. Te deseo todo lo mejor en el CAF y que tu pierna se porte a la altura.
Muchas gracias, esperemos que solo sea algo de hoy ☺️
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Yo te extrañé mucho mas 💚 Feliz de haber corrido hoy contigo y todos los demás. Todos ustedes son mi motivación.
😍😍😍😍😍😍😍