Reflexionando, ya son 6 meses 🏃 (SPA-ENG)

Reflexionando, ya son 6 meses🏃
On reflection, it has been 6 months🏃

Amigos de Hiverun, mis saludos!

Hoy de nuevo por aquí reportando y queriendo compartirles una pequeña reflexión y también hablarles de mi ultimo entrenamiento:

Friends of Hiverun, my greetings!

Here again today reporting and wanting to share with you a little reflection and also talk to you about my last training:

Hoy cumplo 6 meses desde que empecé a correr, estos 6 meses han generado un cambio significativo para mi, previo a esto llevaba una vida sumida en el sedentarismo e incluso cuando intentaba volver al deporte siempre terminaba con alguna lesión que complicaba todo y es que claro, sin entrenamiento y sin condiciones el cuerpo se encuentra muy débil como para de un momento a otro de total reposo hacer que funcione a toda maquina y con ello recibir algún golpe era obvio que traería consigo alguna lesión.

El running no es solo un deporte, es un estilo de vida, una forma de conectar con tu cuerpo y tu mente, esto ha sido el running una actividad que claramente me ha ayudado a conectarme con mi cuerpo y con mi mente, hoy 6 meses después los cambios son evidentes, cambios que por cierto no solo notó en lo individual si no también los externos, familiares, amigos e incluso conocidos me han hecho saber.

El día de ayer tuve una carrera corta sin problemas y que me llevó a tener estas reflexiones, inicialmente estuve acompañado con música pero a mitad del camino me quedé sin baterías en los audífonos lo cual me permitió precisamente a tener estos pensamientos conmigo mismo para así darme cuenta de que estoy ya cumpliendo 6 meses corriendo, han parecido más largos de lo que pensaba, en 6 meses según mi perfil en strava he registrado 51 actividades, quizás una meta interesante a cumplir estos próximos 6 meses es la de duplicar esa cantidad de actividades en el mismo lapso de tiempo, es decir, realizar unas 100 actividades.

English Version

Today I celebrate 6 months since I started running, these 6 months have generated a significant change for me, prior to this I had a life immersed in a sedentary lifestyle and even when I tried to return to the sport I always ended up with some injury that complicated everything and of course Without training and without conditions, the body is too weak to make it work at full speed from one moment to the next of total rest, and thus receiving a blow would obviously lead to some injury.

Running is not just a sport, it is a lifestyle, a way to connect with your body and your mind, this has been running, an activity that has clearly helped me connect with my body and my mind, today 6 months Afterwards the changes are evident, changes that by the way I not only noticed individually but also those outsiders, family, friends and even acquaintances have let me know.

Yesterday I had a short run without problems and that led me to have these reflections, initially I was accompanied by music but halfway through I ran out of batteries in my headphones which allowed me precisely to have these thoughts with myself in order to give myself I realize that I am already completing 6 months of running, they have seemed longer than I thought, in 6 months according to my profile on Strava I have registered 51 activities, perhaps an interesting goal to achieve in the next 6 months is to double that amount of activities in the same period of time, that is, carrying out about 100 activities.

Durante estos últimos 6 meses incluso he conocidos nuevos compañeros y también me he reencontrados con viejos amigos, algo que cuando empecé no esperaba que me sucediera uno podría pensar que el running es una actividad que al ser en solitario entonces todo se resume en el "yo" y resulta que es una actividad que también hay un "nosotros" estoy seguro que seguiré conectando con nuevas personas y que también vendrán más reencuentros o amistades que se sumarán a correr junto a mi, lo digo por que siempre entre mis contactos me dicen para correr y bueno prueba de ello es que en ocasiones he tenido entrenamientos con amigos, algunos que por cierto luego entran a hive otros que solo me acompañan a correr.

Ahora contemos un poco de mi entrenamiento del día de ayer:

Primero el clima estaba perfecto para correr, aunque también había cierta amenaza de lluvia y con los problemas de mi celular lo menos que quería era que lloviera y mi celular se mojará, eso podría representar un game over para mi celular que ya está en sus últimas.

English Version

During these last 6 months I have even met new companions and I have also met up with old friends, something that when I started I did not expect to happen to me, one might think that running is an activity that, since it is done alone, then everything is summed up in "me." "and it turns out that it is an activity that also has a "we." I am sure that I will continue connecting with new people and that there will also be more reunions or friendships that will join me in running, I say this because my contacts always tell me to run and well, proof of this is that on occasions I have had training sessions with friends, some who by the way later join hive, others who only accompany me to run.

Now let's tell a little about my training yesterday:

First, the weather was perfect for running, although there was also some threat of rain and with my cell phone problems the least I wanted was for it to rain and my cell phone would get wet, that could represent a game over for my cell phone which is already on its last legs. .

Antes de salir a trotar realice mi acostumbrada rutina de precalentamiento y estiramiento:

Before going for a jog, do my usual warm-up and stretching routine:

Se podría considerar que fue una actividad tranquila, 3km a un ritmo en promedio de 6.43min/km (ritmo ya promedio en mis actividades), una ruta ya conocida, sin mayores contratiempos, mi celular funcionó sin problemas y todo se dio tal lo planeado, esta vez no intente sumar e ir a una mayor distancia por qué la amenaza de lluvia era muy seria así que podría decir que hasta mentalmente me enfoque en cumplir con los 3km, se podría decir que la meta fue cumplida.

Para mayor información de la actividad puedes ver aquí: Actividad Strava

English Version

It could be considered that it was a calm activity, 3km at an average pace of 6.43min/km (already average pace in my activities), an already known route, without major setbacks, my cell phone worked without problems and everything went as planned. This time I did not try to add and go to a greater distance because the threat of rain was very serious so I could say that even mentally I focused on completing the 3km, it could be said that the goal was met.

For more information about the activity you can see here: Strava Activity

Quiero agradecer a la comunidad de Hiverun por todo el apoyo prestado durante estos 6 meses, vamos por más a sumar e intentar competir quizás algún día pueda estar entre los de mayor distancia o los de mejor ritmo, quien sabe 😅 sería divertido, mientras vamos acostumbrando el cuerpo a esta actividad y con ello aprendiendo para mejorar según voy sumando actividades.

English Version

I want to thank the Hiverun community for all the support provided during these 6 months, let's add more and try to compete, maybe one day I can be among those with the longest distance or those with the best pace, who knows 😅 it would be fun, while we get used to it the body to this activity and with it learning to improve as I add activities.