¡Hola buenas noches amigos de Hive!
Hoy fue mi primer entrenamiento running de la semana, como vengo entrenando debiera ser el segundo día, pero el lunes mientras estaba en el entrenamiento de futbol recibí un balonazo fuerte en la pantorrilla izquierda y senti un pequeño dolor en el músculo así que llegue a casa poniéndome hielo.
El martes cuando me pare sentí todavía el fastidio así que no quise forzarme y preferí descansar martes y miércoles completamente, me puse compresas frias y se me calmó bastante.
Hoy jueves me levanté y me senti bien y decidí correr ahorita en la tarde con la compañía de mi mamá @erilej, quise hacer los 5km a un ritmo muy suave para no forzar tanto las piernas.
Hice entre 6 a 7 minutos cada kilometro me sentí super bien tanto en las piernas como la respiración, podía sumar más kilómetros pero preferí parar ya que mañana tengo juego de fútbol y es oficialmente el tercer juego del torneo y no quiero llegar cansado al partido.
Para finalizar tuvimos que subir corriendo a la casa ya que la lluvia nos amenazó varias veces mientras corriamos y al culminar el entrenamiento empezaron a caer muchas gotas no pudimos ni tomarnos bien las fotos del entrenamiento pero se hizo lo que se pudo.😂
¿Y A USTEDES COMO LES FUE HOY?
For the best experience view this post on Liketu
Congratulations @nelson18! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next target is to reach 400 upvotes.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPCheck out our last posts:
¡Enhorabuena!
✅ Has hecho un buen trabajo, por lo cual tu publicación ha sido valorada y ha recibido el apoyo de parte de CHESS BROTHERS ♔ 💪
♟ Te invitamos a usar nuestra etiqueta #chessbrothers y a que aprendas más sobre nosotros.
♟♟ También puedes contactarnos en nuestro servidor de Discord y promocionar allí tus publicaciones.
♟♟♟ Considera unirte a nuestro trail de curación para que trabajemos en equipo y recibas recompensas automáticamente.
♞♟ Echa un vistazo a nuestra cuenta @chessbrotherspro para que te informes sobre el proceso de curación llevado a diario por nuestro equipo.
🥇 Si quieres obtener ganancias con tu delegacion de HP y apoyar a nuestro proyecto, te invitamos a unirte al plan Master Investor. Aquí puedes aprender cómo hacerlo.
Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS