Versión Español

Mi primer entrenamiento del año

Hola a mis amigos running y de #Hive, buenas vibras para ustedes. Hoy fue uno de esos días que me sentí que debía correr aunque sea gateando 🤭. Así que invité a mi hijo @cjmorillo en la tarde para hacer un recorrido desde la casa a la muralla de Marigüitar, el tenía un compromiso con su grupo de voleibol a las 5 de la tarde, así que salí con mi hija Sofía y mi sobrino Camilo a la muralla, allá lo esperaría.

Empecé a un trote ligero que los niños podían seguir. Al llegar a la muralla, ellos se detuvieron, mientras yo bajaba un poco el ritmo porque sentía que no podía seguir así. En los kilómetros 3 y 4, alterné entre caminar y correr un poco para mantener el calor. En los kilómetros 5 y 6, pude retomar mi ritmo a 8 minutos por kilómetro. Sin embargo, en el kilómetro 7, empecé a sentir molestias en las piernas, seguramente por las rutinas que he estado haciendo en casa. Decidí desde el primero de enero entrenar todos los días que fueran posible, y esta mañana también me ejercité.

Al final, completé 7.09 kilómetros en 1 hora, 3 minutos y 59 segundos, con un ritmo promedio de 9 minutos y 1 segundo por kilómetro. No es mi mejor tiempo, pero arrancar el año con 7 kilómetros me parece genial. Al menos empecé la primera semana del año con un entrenamiento. Espero seguir activa más a menudo esta semana.

Me despido por ahora. ¡Hasta el próximo entrenamiento! Gracias por leer, y con gusto leeré sus comentarios. ¡Saludos y “vamos por más kilómetros de vida”!

❤Contenido original del autor.
❤Imagenes de mi propiedad tomadas con mi teléfono HonorX8a, los captures fueron tomados de la aplicación Strava.
❤Editor de fotos: GridArt y Canva.
❤Traductor: Deepl (Versión gratuita)
❤ Logo de la comunidad de HiveRun.

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English Version

My first training of the year

Hello to my running and #Hive friends, good vibes to you. Today was one of those days that I felt I had to run even if it was crawling 🤭. So I invited my son @cjmorillo in the afternoon for a run from the house to the Marigüitar wall, he had a commitment with his volleyball group at 5pm, so I went out with my daughter Sofia and my nephew Camilo to the wall, there I would wait for him.

I started at a light jog that the children could follow. When I reached the wall, they stopped, while I slowed down a bit because I felt I could not go on like that. At kilometers 3 and 4, I alternated between walking and running a bit to keep warm. At kilometers 5 and 6, I was able to pick up my pace to 8 minutes per kilometer. However, at kilometer 7, I started to feel discomfort in my legs, probably because of the routines I have been doing at home. I decided since January 1st to train as many days as possible, and this morning I also worked out.

In the end, I completed 7.09 kilometers in 1 hour, 3 minutes and 59 seconds, with an average pace of 9 minutes and 1 second per kilometer. Not my best time, but starting the year with 7 kilometers seems great to me. At least I started the first week of the year with a workout. I hope to be active more often this week.

I'll say goodbye for now, until the next workout! Thanks for reading, and I'll be happy to read your comments, best regards and "let's go for more miles of life"!

❤Author's original content.
❤Images of my property taken with my HonorX8a phone, captures were taken from Strava app.
❤Photo editor: GridArt and Canva.
❤Translator: Deepl (Free version)
❤ HiveRun community logo.

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