SUMMARY OF MY TRAINING WEEK [ESP-ENG]

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ESPAÑOL

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Saludos a los amigos de pistas en @Hiverun

Por acá les dejo mi resumen de la semana, dónde lamento no haber podido completar por lo menos los 5 días, pero que aún me he mantenido en el tiempo y no he subido, eso me alegra un poco.

Comenzando por el día lunes, dónde salí con un clima un poco nublado, pero que jamás imaginé que me iba a caer una lluvia tan fuerte cuando iba por el kilómetro #2 aproximadamente, el viento que hizo no fue normal, de hecho hubo un momento donde quise parar para esperar que pasara un poco, porque si les soy sincera me da un poco de miedo la lluvia, sobre todo cuando hay muchos relámpagos y truenos.

El día miércoles me pasó algo inusual, y es que me dió un fuerte dolor en la rodilla, llevo unos días con una molestia un poco extraña, realmente no le he hecho mucho caso, pero solo me duele un poco cuando subo muchas escaleras, pero una vez que empiezo a correr como tal, el dolor desaparece, no quiero acudir a un médico por una molestia, lo bueno fue que a pesar de rodo culminé mi carrera y el tiempo lo mantuve.

Para cerrar la semana y darle la bienvenida al fin de semana tomé pista el viernes, con un calor y un sol sabroso para sudar como se debe.

Con esta semana he sumado 15Km más de lo que ya llevo acumulado, enfocándome en no subir el tiempo y salir a diario.

Gracias por leer parte de mi, les envío un abrazo cargado de bendiciones.

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ENGLISH

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Greetings to the friends of tracks in @Hiverun

Here is my summary of the week, where I regret not having been able to complete at least the 5 days, but I still have kept in time and have not climbed, that makes me a little happy.

Starting with Monday, where I went out with a little cloudy weather, but I never imagined that it was going to rain so hard when I was about kilometer #2, the wind was not normal, in fact there was a moment where I wanted to stop to wait for it to pass a little, because if I'm honest I'm a little afraid of the rain, especially when there is a lot of lightning and thunder.

On Wednesday something unusual happened to me, and it is that I got a strong pain in my knee, I have been a few days with a little strange discomfort, I have not really paid much attention to it, but it only hurts a little when I climb many stairs, but once I start running as such, the pain disappears, I do not want to go to a doctor for a discomfort, the good thing was that despite of it I finished my race and the time I kept it.

To close the week and welcome the weekend I took the track on Friday, with a hot and tasty sun to sweat as it should.

With this week I have added 15Km more than what I have already accumulated, focusing on not raising the time and going out daily.

Thank you for reading part of me, I send you a hug full of blessings.

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