Hoy fue un día genial en el estadio, me dirigí al lugar con la intención de seguir descargando energía y enfocarme en mi entrenamiento. Había planeado una sesión que incluía algunos saltos pliométricos, seguidos por 1.16 km de calentamiento. ¡Qué maravilla sentir cómo se activan los músculos!
Luego, llegaron las 11 series de 200 metros, intercaladas con 20 segundos de descanso entre cada una. Fue intenso, pero realmente genial. Ya saben, esa sensación de haber dado el máximo es incomparable. Para culminar mi entrenamiento, hice 1 km de enfriamiento, disfrutando del suave ritmo mientras mi cuerpo se recuperaba.
Lo mejor de todo fue que, al llegar, me encontré con unos amigos que también estaban entrenando. Siempre es una buena vibra ver caras conocidas y compartir estos momentos. A medida que conversábamos después de entrenar, nos intercambiamos tips y sugerencias, y uno de ellos me hizo una observación constructiva sobre mi técnica de carrera. Me sugirió que mantuviera el brazo un poco más cerrado, ya que había notado que estaba abriendo mucho la parte del codo. ¡Qué valiosas son estas recomendaciones!
Este tipo de charlas siempre me motivan y me ayudan a mejorar. Al final del día, se trata de aprender y crecer juntos, siempre en busca de ser la mejor versión de nosotros mismos. Así que aquí estoy, agradecido por el entrenamiento y la compañía, listo para seguir trabajando en mis objetivos dios me lo bendiga a todos.
Today was a great day at the stadium. I headed there with the intention of continuing to burn off energy and focus on my training. I had planned a session that included some plyometric jumps, followed by a 1.16 km warm-up. It felt amazing to feel my muscles activate!
Then came the 10 sets of 200 meters, interspersed with 20 seconds of rest between each one. It was intense, but really great. You know, that feeling of having given your all is incomparable. To finish off my training, I did a 1 km cool-down, enjoying the gentle pace as my body recovered.
The best part was that when I arrived, I ran into some friends who were also training. It's always a good vibe to see familiar faces and share these moments. As we chatted after training, we exchanged tips and suggestions, and one of them made a constructive observation about my running technique. He suggested that I keep my arm a little closer to my body, as he had noticed that I was opening my elbow too much. How valuable these recommendations are!
These kinds of conversations always motivate me and help me improve. At the end of the day, it's about learning and growing together, always striving to be the best version of ourselves. So here I am, grateful for the training and the company, ready to continue working on my goals. God bless you all.
Puedes consultar mi actividad en Strava
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Las fotos fueron tomadas con mi Redmi 9T
Traducido con Deepl
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
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Photos were taken with my Redmi 9T
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