¡¡Feliz inicio de mes para todos, que Noviembre sea un mes productivo y saludable!! 🙏
Hoy salí a correr a la zona de La Floresta, @vandres y yo acordamos ir a correr al mismo lugar, a las 7:00 am, con un calentamiento previo de ejercicios de combinados navales y levantamiento de pierna dimos inicio al entrenamiento.
Ya a las 7:30 am ibamos arrancando un entrenamiento muy caluroso, y muy bueno para mi, porque desde el inicio iba con la mentalidad que correría sola ya que la brecha entre el ritmo de carrera de @vandres y la mia es grande, sin embargo el decidió correr conmigo, tanto que, converso fluido todo el camino y yo entre palabras monosilabas le confirmaba mi escucha y entendimiento.
El entrenamiento fue de 2 vueltas y media al circuito de 2 kilómetros de la Floresta.
REGISTRO DE STRAVA AQUI
Distancia: 5:06 kilómetros
Ritmo:6:31 min /hora
Tiempo: 33 minutos
Fue un entrenamiento suave el día de hoy, para soltar un poco las piernas para mañana que es el día que toca el largo y se entrena la resistencia.
Nos fuimos listos para adornar el parque con nuestro bella franela de #HIVERUN color naranja y resulta que estábamos uniformados con nuestro outfit naranja y negro.
Después nos fuimos a reponer energías a un rincón andino de los que hay por la ciudad yo me tome un jugo de guayaba y fresa y dos pastelitos de jamón y queso, que estaban muy buenos.
Sigamos sumando kilómetros de bienestar y felicidad
For the best experience view this post on Liketu
@vandres casi que caminando rápido a tu lado 🤣🤣
Jajaja tal cual una zancada suave de el y como 3 mías,
¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ @ruta.loans
Que hermosa decoración jajajaja. Que fino es entrenar con compañía. Saludos!
Si, es mejor entrenar con alguien porque también se genera una sana competencia en cuanto al ritmo, llegas más lejos acompañado qué solo..
Me alegra que hayas tenido un buen entrenamiento en La Floresta.
Es bueno tener compañía para motivarse.
Y que bien que adornaron el parque con su franela de #HIVERUN.
Los pastelitos de jamón y queso suenan deliciosos, buena elección para reponer energías.
!HOPE
Sin duda ese color resalta en esa naturaleza y si a veces la compañía nos distrae y rendimos mejor, el desayuno no puede faltar después de entrenar, gracias por pasar
(1/5)
@erilej! @edgerik Wants to spread Hope! so I just sent 1 HOP to your account on behalf of @edgerik.
Since we think the world can use more Hope, you can now already start spreading Hope yourself!