¡Feliz año Nuevo para todos!
Para iniciar el año deportivo hoy salí a correr, hoy fue uno de esos días de mucho agotamiento consecuencia de las fiestas, poco descanso, comidas muy pesadas y no tan sanas, para un deportista entrenar es un reto que comprende y compromete muchas cosas.
Yo particularmente confieso que no me he cuidado con la comida estos días, y trato de quemar todo eso corriendo,cosa que no se debe hacer porque uno debe comer balanceado.
Sali con la meta de hacer 12 kilómetros, pues resulta que solo pude hacer 7 km, sentía pesadez estomacal, sentía agotamiento extra incluso me pare en varias ocasiones dentro del entrenamiento, por lo que decidí en el kilómetro 7 parar el entrenamiento.
Tuve un pensamiento mediocre que se apoderó de mi "Algo es algo", hoy fue un difícil día en el ámbito deportivo, pero no por eso fue un mal comienzo, porque inicie el 2025 haciendo lo que me gusta.
Sin embargo al terminar de correr, hice una rutina de estiramientos un poco más extensa, hice unas series de sentadillas.
La lesión va mejorando, tanto que desde que la tengo no había podido afincar el pie al piso directo, ayer como fui a la playa tome un rato para caminar en la arena caliente y suelta, y fue muy rico hoy es de esos días que al levántarme me sentí normal sin dolor, sin molestia alguna.
REGISTRO DE STRAVA AQUI
Sigamos sumando kilómetros de bienestar
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Que bueno que pudiste entrenar , asi es días de agite pero productivos un abrazo para ti. Feliz comienzo de año 2025.
Muchísimas gracias Marlyn, me paso factura los excesos
Gran comienzo del año deportivo. Lo importante es que te moviste y seguiste adelante, a pesar de las dificultades.