Dándole chola

Hola! Espero que estén todos muy bien!
Ayer hicimos series de velocidad en Campo Alegre. Teníamos varias opciones para hacerlas, dependiendo de lo que cada uno quisiera lograr. Yo en particular hice 6 vueltas con diferentes ritmos, en unas partes le daba con todo (full chola) y en otras un poco más suave para recuperar. Me sentí bien, aunque cometí el error de almorzar muy tarde, comí un poco después de las 4 pm porque estuve en el médico y me pegó un pelo a la hora de entrenar, ya que comenzamos a las 6:30 aproximadamente y como que estaba en plena digestión. El plan era hacer 6 u 8 vueltas, así que fui por la medida bajita pero cumpliendo con el entrenamiento del día.

Las series de velocidad nos ayudan a mejorar la velocidad y la resistencia porque sometemos el cuerpo a más esfuerzos de lo normal, son divertidas y exigentes, puedo decir que me gustan aunque no son mis favoritas jaja y muy importante! No hay que hacerlas después de comer 🤪

Mi esposo hermoso me acompañó a la plaza caminando al terminar las series ya que para cuando llegó el último para la foto del equipo me había enfriado y me cuesta muchísimo arrancar de nuevo una vez que me quedo en reposo.

Al llegar a la plaza estiramos junto con el bebé que se une al grupo y hace sus ejercicios como los demás, es demasiado lindo 🥰❤️

---

For the best experience view this post on Liketu