Hoy comenzó la cuenta regresiva para el Maratón de la CAF 2025. Este fue mi primer entrenamiento del año. Hay que dejar atrás las comedera y bebedera, para enfocarse en el máximo evento del running en Venezuela.
Será mi quinto maratón y estoy en la peor condición. He entrenado poco. La subida al Naiguatá me ayudó en resistencia, pero me empeoró una lesión que tengo desde hace años. Es posible que se relacione a mis entrenamientos en subida y es por eso que los suspendí.
Elegí una ruta que me gusta. Se encuentra a 10 kilómetros de mi casa. Me sorprendió que el desnivel fuera de +70, porque me parece bastante plana, quizás es porque todo lo que tenga menos de 100 me parece plano jajajaja.
Fue fácil la ruta, seguro porque el ritmo fue relajado. Es el inicio de mi entrenamiento fuerte para CAF. Estoy un poco nervioso, ya que me siento fallo para ese reto. Tengo un poco más de un mes y debo obtener una buena condición física. En los dos últimos maratones, he llegado en el límite para ser descalificado.
El lunes vuelvo a correr y ya la semana que viene debo hacer por lo menos un largo de 21K. Ya se acabó la fiesta y es hora de la seriedad. Enfocarse para mejorar los dos últimos tiempos, además de ir a verme esa lesión.
English
Today started the countdown to the CAF Marathon 2025. This was my first training of the year. It's time to leave the food and drink behind, to focus on the top running event in Venezuela.
It will be my fifth marathon and I am in the worst condition. I have trained very little. The Naiguatá climb helped my endurance, but it worsened an injury I've had for years. It's possible that it's related to my uphill training and that's why I suspended it.
I chose a route that I like. It is 10 kilometers from my house. I was surprised that the elevation gain was +70, because it seems pretty flat to me, maybe it's because everything under 100 seems flat to me hahahaha.
It was an easy ride for sure because the pace was relaxed. It's the start of my hard training for CAF. I'm a little nervous as I feel like I'm failing for that challenge. I have a little over a month and I have to get in good physical condition. In the last two marathons, I have been at the limit to be disqualified.
On Monday I start running again and already next week I must do at least a 21K long run. The party is over and it's time for seriousness. Focusing on improving the last two times, plus going to see me about that injury.
Translated with DeepL.com (free version)
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Muy bien, ya el momento de la verdad se acerca y te felicito por enfocarte de esa manera... Y bueno gracias al entrenamiento ahora menos de 100 en subida es nada para ti. Éxito.
La verdad todavía no estoy lo suficientemente enfocado, pero a eso vamos 🏃♀
Si, ya es hora de enfocarse en los propósitos y metas del año, y esa condición física le va ayudar en todo, lo más importante es estar bien de salud y seguro este año supera el tiempo de llegada. Muchos éxitos
El tiempo apremia y no estamos para jueguitos 🤣