Desde que estoy entrenando jamás he sentido dolor en mis pies, por lo menos no como lo sentí hoy, quizás fue una mala pisada, no lo sé honestamente. Lo cierto es que me costó finalizar el trote porque me dolía al pisar. Decidí no detenerme y culminar la ruta planeada para hoy.

El dolor lo comencé a sentir después de los 7 km, y ahorita que estoy en reposo todavía me duele pero no con tanta intensidad. Voy a realizarme una terapia de hielo para ver si mejora y de esa forma puedo trotar en las próximas sesiones sin dolor al pisar.

Estuve revisando mis zapatos, pero todo está bien, la suela no está desgastada y tampoco reflejo estar pisando mal de ese lado, así que no puedo conseguir otras posibles causas. Supongo que son gajes de este oficio.

El trote fue sofocante jajá. Soy muy débil al sol, no me puedo fortalecer allí, realmente hasta el km 3 me sentí sofocado, pero después todo comenzó a mejorar, la brisa empezó a llegar y la sombra también, así que pude oxigenarme bien después de ese momento. Por momentos pensé que no iba a poder culminar la ruta, pero afortunadamente no fue así.

Hoy planifique un poco para aprovechar el mismo espacio de entrenamiento, pero no sé cómo alargarlo más, voy a tener que mirar el mapa y ver que otras opciones puedo tomar, quizás pueda alargarlo unos dos o tres kilómetros más, pero no más de allí.

Corrí 12 km junto a mi esposa, claro, cada quien a su ritmo, pero nos fue bien, y estamos contentos con eso, así que procuraremos ir subiendo. Honestamente no es tan fácil subir distancias, pero poco a poco lo iremos logrando.

Gracias por leer

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English

I finished my training today with pain in the sole of my right foot

Since I've been training I've never felt pain in my feet, at least not like I felt today, maybe it was a bad step, I honestly don't know. The truth is that it was hard to finish the jog because it hurt when I stepped. I decided not to stop and finish the route planned for today.

I started to feel the pain after 7 km, and now that I'm resting it still hurts but not with such intensity. I'm going to do some ice therapy to see if it improves and that way I can jog in the next sessions without pain when I step on it.

I was checking my shoes, but everything is fine, the sole is not worn out and I don't reflect to be stepping badly on that side, so I can't get other possible causes. I guess it's an occupational hazard.

The jogging was suffocating haha. I'm very weak to the sun, I can't get stronger there, really until km 3 I felt suffocated, but then everything started to improve, the breeze started to come and the shade too, so I could oxygenate well after that moment. At times I thought I would not be able to finish the route, but fortunately it was not so.

Today I planned a little bit to take advantage of the same training space, but I don't know how to make it longer, I will have to look at the map and see what other options I can take, maybe I can make it two or three kilometers longer, but not more than that.

TI ran 12 km with my wife, of course, each one at his own pace, but it went well, and we are happy with that, so we will try to keep going up. Honestly it's not so easy to climb distances, but little by little we'll get there.

Thanks for reading

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