Fondo de 18 kilómetros
Hola, buenas noches. Espero que estén muy bien. Me reporto por aquí para contarles que esta semana no entrené mucho, pero el fin de semana fue súper productivo, jajaja.
El martes hice 7 kilómetros por la ruta Doris, una ruta que ya les he descrito en otras oportunidades. El jueves fui al cine con mi esposa; teníamos dos años sin ir desde que nació nuestro hijo. Mi suegra se quedó con él y aprovechamos para escaparnos un rato.
El sábado corrí 7 kilómetros más unas series de velocidad de 100 metros. Lo hice cerca de casa para no tener que levantarme tan temprano. Sin embargo, comencé a las 6:30 a. m. Esta ruta es básicamente de cuestas, un poco fuerte, pero vitamina pura para las piernas, jajaja. Y hoy domingo cerré con 17.44 kilómetros a un ritmo promedio de 5:19. ¡Qué tal ese 5:19! Una locura. Me sentí súper bien y llegué hasta cómodo. De verdad estoy muy satisfecho con los resultados de hoy.
Algo muy gracioso es que en la Caracas Rock hice 53:43, y hoy mi tiempo en los 10K fue de 51:25, ¡y la ruta no es de las más fáciles! Salimos de la plaza Los Palos Grandes en dirección a El Marqués, pasamos por los dos elevados, continuamos por detrás del Unicentro hasta el parque Sanz de El Marqués, retornamos por la Francisco de Miranda, pasamos nuevamente por los elevados, seguimos hasta Chacaíto y continué con parte de la ruta Doris. Tomé nuevamente la Francisco de Miranda hasta la plaza Los Palos Grandes. Me marcó 17.44 kilómetros. Como ven, no fue una ruta sencilla.
Hoy estrené la avenida Sanz; nunca había corrido por ahí. En conclusión, fue un excelente día para entrenar.
Así vamos progresando para la CAF 2026, aunque aún no me he inscrito. Lo tengo pendiente.
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¡Excelente fondo de 18 km! 💪 La resistencia es clave para las carreras. ¡A darle! 🐎
Dios mio esos tiempos 😱 Vas volando!!