Hola estimados amigos talentosos, hoy animada de estar en esta gran comunidad EmpoderarTalent, deseándole muchas Bendiciones. Es grato estar participando en la iniciativa de mi querida amiga @angelica7, la cual invita esta semana en Encuentro de Talentos,con el tema "El amigo estrés"
Hello dear talented friends, today I am excited to be in this great community EmpoderarTalent, wishing you many Blessings. It is a pleasure to be participating in the initiative of my dear friend @angelica7, who invites this week in Encuentro de Talentos, with the theme “Our friend Stress ”.
El estrés se presenta cuando enfrentamos muchas presiones tanto personales, laborables, económicas y sociales; nos afectan emocionalmente, tanto que podemos hasta enfermarnos y caer en estados depresivos. Muchas veces no le tomamos mucha importancia y no buscamos las soluciones correctas para resolver este mal.
Stress* occurs when we face many personal, work, economic and social pressures; it affects us emotionally so much that we can even get sick and fall into depressive states. Many times we do not take much importance and we do not look for the right solutions to solve this problem.
Dicen que es un enemigo silencioso, pues creo que No, porque los síntomas se van presentando poco a poco con solo sentir un dolor de cabeza, insomnio, cansancio, falta de respiración, mal humor, angustia, ansiedad entre otras es suficiente para entender que estamos presentando un estrés y que debemos dar un alto para combatirlo, pues bien que nuestro organismo nos habla y es tiempo de escucharlo y actuar.
They say it is a silent enemy, well I think not, because the symptoms are presented little by little just feeling a headache, insomnia, fatigue, shortness of breath, bad mood, anxiety, anxiety among others is enough to understand that we are presenting a stress and we must give a stop to combat it, well our body speaks to us and it is time to listen and act.
En algún momento de nuestra vida, nos hemos estresado y hemos sentido síntomas que no son buenos para nuestro organismo, porque generará enfermedades y nadie se quiere enfermar, aunque esto suene tan simple, pues no lo es, por lo tanto debemos poner atención y buscar inmediatamente actividades que bajen esos niveles de Stress, esas que den paso y nos ayuden a ese bienestar que todos anhelamos.
At some point in our lives, we have been stressed and have felt symptoms that are not good for our body, because it will generate diseases and nobody wants to get sick, although this sounds so simple, it is not, so we must pay attention and immediately seek activities that lower those levels of stress, those that give way and help us to that wellness that we all crave.
Por eso, debemos dar un espacio para nosotros mismos y regalarnos el tiempo necesario haciendo actividades que nos nutran, nos guste y que nos identifican para liberar ese Stress que nos agobian, recrear nuestra mente y físico para estar saludable, pues esto beneficiará a nuestra vida cotidiana y nos fortalecerá a enfrentar nuestro dia a dia con buena actitud.
Therefore, we must give ourselves a space for ourselves and give ourselves the necessary time doing activities that nourish us, we like and that identify us to release the stress that overwhelm us, recreate our mind and body to be healthy, as this will benefit our daily life and strengthen us to face our day to day with a good attitude.
Era de las personas que fácilmente se Estresaba, esto me generó angustia, ansiedad,ataques de pánico y me diagnosticaron nervios, que gracias a Dios y tratamientos ya estoy mejor, y uno de las actividades que el psiquiatra me indico es salir al aire libre y no quedarme en mi casa, por eso ven que en mi estilo de vida siempre estoy en esos lugares que me dan calma y armonía.
I was one of those people who easily got stressed, this caused me anguish, anxiety, panic attacks and I was diagnosed with nerves, which thanks to God and treatments I am already better, and one of the activities that the psychiatrist indicated to me is to go outdoors and not stay in my house, so you see that in my lifestyle I am always in those places that give me calm and harmony.
Hay muchas actividades que me liberan de presiones cotidianas que enfrentamos en nuestra vida y sobre todo en mi país. Voy a la playa, doy caminatas kilómetricas, escucho música, bailo, estoy al contacto con la naturaleza, pues hasta en mi hogar tengo plantas y le dedicó unos minutos a diario para cuidarlas, me encanta pisar las gramas con mis pies descansos, son terapias tan relajantes y liberadoras.
There are many activities that free me from daily pressures that we face in our lives and especially in my country. I go to the beach, I take long walks, I listen to music, I dance, I am in contact with nature, because even in my home I have plants and I dedicate a few minutes daily to take care of them, I love to step on the grass with my feet, they are so relaxing and liberating therapies.
También salgo con mis amigos a una cafeteria, de compras o a un centro comercial para compartir, desconectando me de todos esas bacterias que me hacen mal, y así libero mi stress, por eso debemos estar alerta y no dejar que el estrés e apodere de nuestras vidas.
I also go out with my friends to a coffee shop, shopping or to a mall to share, disconnecting me from all those bacteria that make me sick, and so I release my stress, that's why we must be alert and not let stress take over our lives.
El texto es original de: @wendyth16
Todos los Derechos Reservados / © Wendy Hurtado
Fotografías tomadas desde mi celular Xiaomi Redmi Note12.
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The text is original from: @wendyth16
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Pictures taken from my Xiaomi Redmi Note12 phone.
Cover edition. GridArt
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Exactamente, el estrés nos llena de angustia pero al mismo tiempo nos está avisando que tenemos que cambiar de estilo de vida. Saludos amiga bella.
El estrés comienza a avisarnos que estamos llegando al límite y podemos enfermarnos, a tiempo todo es más sencillo de combatir. Excelentes tus opciones para liberar el estrés. Saludos.
a ti se te quita pegando una carrera a crabmarket y asunto resuelto, ya no hay mas estress amiga jajajaja.
!PIZZA
Así es bello, salir con mis amistades es relajante para mí jejeje
Saludos
$PIZZA slices delivered:
@manclar(4/5) tipped @wendyth16
Gracias amiga @wendyth16 por compartir lo que haces para equilibrar tu mente, cuerpo, alma y espíritu. Trataré de salir más y compartir con amigos.
Tienes razon amiga @wendyth16 debemos dar espacio actividades que nos nutra, para poder lidiar con esos momentos incomodos. Excelente tu post.🎉♥️😎