Muy buenas noches querido amigo @manclar !!

Creo que no hay nadie que quiera hacerse amigo del estrés, sin embargo, por mi experiencia personal pienso que es un amigo silencioso del cual notamos su presencia una vez que se ha vuelto parte de nuestras vidas.

Por el estilo de vida que llevamos y sobre todo por el poco tiempo que dedicamos al descanso y sobre todo a conectar con nosotros mismos, creo que muchos notamos que estamos estresados, solo cuando el cuerpo nos lo hace notar y allí está el peligro.

El pensar en nosotros, el dedicarnos tiempo para poder conectar con nuestro interior, el escuchar nuestro propio cuerpo son vitales para intentar minimizar los efectos de situaciones que realmente pueden causar tanto estrés al punto de llegar a bajar nuestras defensas y dejar nuestros cuerpos expuestos a cualquier tipo de enfermedad.

En lo personal creo que es casi inevitable estar expuestos a situaciones estresantes por diferentes situaciones. Sin dudas que vivimos en un mundo muy hostil y sobre todo que gira tan deprisa que no nos damos tiempo a nosotros mismos.

Hay quienes encontramos limpiar nuestra mente y recargar la energía disfrutando de la tranquilidad de la naturaleza, en la respiración consciente, en la meditación, otros lo encuentran su remanso en un chocolate o un rico helado y es válido también.

Lo importante en definitiva es poder encontrar la estrategia que nos ayude la presión que sentimos sobre nuestros hombros y que nos ayude a mantener una adecuada salud mental de manera de poder evitar caer en esas situaciones que muchas veces se hace tan difícil salir.

Siempre muy interesante tu contenido mi querido amigo @manclar !!

Te dejo un gran abrazo!