No ser piedra de tranca de uno mismo, los límites hay que distinguirlos para erradicarlos y seguir hacia adelante. La parte negativa hay que contrarrestar cin pensamiento negativos, se debe tener el empeño de mejorar.
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pero adicional a ello, hay que moverse en lo físico y ejecutar ejercicios mentales y corporales que le digan a tu cuerpo que estas dispuesto a salir de esa situación.