Hola a todos hoy siguiendo con la dinámica de cada martes de @talentos nos preparamos a tocar un tema que incluso tenía pensado publicar hace un tiempo .

Hello everyone, today, continuing with the dynamics of every Tuesday of @talentos, we are preparing to play a topic that I had even planned to publish a while ago.

La procrastinación , un tema que muchas veces nos consume y nos lleva a momentos de cero progreso , verán desde hace algunos años eh tenido esta tendencia por temporadas, algo así como que me lleno de energías y planeo tanto en hacer y luego por varias razones llegó a un punto de colapso y caigo en esta procrastinacion de manera constante.

Procrastination, a topic that often consumes us and leads us to moments of zero progress, you see for some years now I have had this tendency for seasons, something like I fill myself with energy and plan so much to do and then for various reasons I reach a point of collapse and I fall into this procrastination constantly.

Por eso es que desde mi punto de vista lo que lleva a caer en esto son varios factores tanto personales como externos , es decir aveces incluso las personas que nos rodean o familiares al no comprender o ya sea por acciones pequeñas o grandes nos van conduciendo a está inactividad .

That is why, from my point of view, what leads us to fall into this are several factors, both personal and external, that is to say, sometimes even the people around us or family members, by not understanding or either through small or large actions, lead us to this inactivity.

A qué me refiero con esto , bueno muchas veces algunas limitaciones nos llevan a procrastinar incluso diría que va de la mano con la depresión y ansiedad en el sentido que cuando se está deprimido se tiene un sentimiento de insuficiencia bastante latente y aveces esto nos hace sentir que no somos capaces de llevar a cabo diversas actividades que otros pudieran.

What do I mean by this? Well, many times some limitations lead us to procrastinate. I would even say that it goes hand in hand with depression and anxiety in the sense that when you are depressed you have a fairly latent feeling of inadequacy and sometimes this makes us feel that we are not capable of carrying out various activities that others could.

Si bien es cierto que la procrastinacion puede ser algo por decicion propia o por malas actitudes, como rebeldía o pensamientos que muchas veces pueden ser mientras estamos adolescentes ya que es eh podido ver más que todo a jovenes el no tener iniciativa para muchas cosas diría que aveces podemos llegar a ella sin nisiquiera darnos cuenta.

While it is true that procrastination can be something that is a matter of one's own decision or due to bad attitudes, such as rebellion or thoughts that can often occur while we are teenagers, since I have been able to see mostly young people not having the initiative for many things, I would say that sometimes we can reach it without even realizing it.

En mi caso la procrastinacion fue llegando a mi de manera lenta y sin que me diera cuenta conforme pasaban los años en un punto en que solía estar muy depresiva y vivía en una residencia sola .

In my case, procrastination came to me slowly and without me realizing it as the years went by, at a point when I used to be very depressed and lived alone in a residence.

Verán es estos tiempos era muy solitaria y aunque era muy productiva y autosuficiente, el tener contacto casi cero me hacía poco a poco sentir esa necesidad de ciertas actividades básicas por lo que iba mermandolas poco a poco hasta que llegaba un punto de no hacerlas .

You see, in these times I was very lonely and although I was very productive and self-sufficient, having almost zero contact made me gradually feel the need for certain basic activities, so I gradually reduced them until I reached a point where I didn't do them at all.

Esto me llevo a esos sentimientos de no sentirme útil o suficiente por lo que dió paso a desarrollar episodios de ansiedad bastante fuertes que se mantienen hasta ahora .

This led me to those feelings of not feeling useful or enough, which led to developing quite strong episodes of anxiety that continue to this day.

Verán una de las cosas que siento ayudan bastante a reactivamos y motivanos es la constancia, aunque algo tan simple con ser constantes con nosotros mismos puede ser algo complicado de seguir y más estando solos en este proceso .

You see, one of the things that I feel helps a lot to reactivate and motivate us is consistency, although something as simple as being consistent with ourselves can be somewhat complicated to follow, especially when we are alone in this process.

En mi caso eh podido salir poco a poco buscando esos momentos y acciones que me hacen sentir enérgica y feliz. ,la música , cantan y incluso escribir me hacen liberar pensamientos y desarrollar ideas y ganas de realizar actividades.

In my case, I have been able to go out little by little looking for those moments and actions that make me feel energetic and happy. Music, singing and even writing make me release thoughts and develop ideas and the desire to carry out activities.

Ciertamente eh tenido muchas recaídas fuertes pero incluso está vez eh tenido algo que antes no tenía y es amigos aunque son pocos tengo que decir que me han ayudado en momentos bastantes tensos .

I have certainly had many strong relapses, but this time I have had something that I didn't have before, and that is friends. Even though they are few, I have to say that they have helped me in some very tense moments.

Normalmente la procrastinacion me lleva directo a sentir ansiedad al intentar cualquier actividad ya que incluso escribir estás publicaciones es todo un reto aunque adoro escribir no puedo evitar sentir duda de que si mis pensamientos son correctos y aveces tiendo a caer en el no publicar y por ende en procrastinar también.

Normally procrastination leads me directly to feeling anxiety when trying any activity since even writing these posts is a challenge, although I love writing I can't help but feel doubtful about whether my thoughts are correct and sometimes I tend to fall into not publishing and therefore into procrastinating as well.

Por eso agradezco mucho a esas personitas que siempre me escuchan en esos momentos y me dan ese aliento y energía para salir y ser más constante conmigo misma ya que anhelo volver a ser tan activa y tener más confianza en mi como lo tenía hace algunos años .

That's why I am very grateful to those little people who always listen to me in those moments and give me that encouragement and energy to go out and be more consistent with myself since I long to be as active again and have more confidence in myself like I had a few years ago.

Por eso pienso que la constancia y el no estar solo puede ayudarnos a justos los que tenemos momentos de procrastinacion sin decidirlo y sin quererlos , ya que repito hay quieres lo hacen por decion y por querer ser personas sin ganas por eleccion y otros que no queremos pero factores nos llevam a ello.

That is why I think that perseverance and not being alone can help those of us who have moments of procrastination without deciding to and without wanting to, since I repeat, there are those who do it by choice and because they want to be people without wanting to by choice and others who do not want to but factors lead us to it.

Muchas gracias por leer este post.

Thank you very much for reading this post.