¡Saludos a todos!

Ayer disfrutamos de nuestra séptima edición del Programa de Coordenadas de Bienestar, en compañía de nuestra querida @abeba, quién es una excelente embajadora y promotora de Bienestar dentro y fuera de nuestra Colmena.

Durante un poco más de una hora estuvimos conversando sobre la interrelación de las emociones con nuestra salud física, y lo importante que es entender que ellas están presentes en todos los momentos de nuestras vidas, por lo que un buen manejo de las mismas nos conduce a lograr una vida emocional sana.

Emociones y enfermedades

Contamos con la participación de @alejandria12, @aurodivys, @ayleenr, @care1869, @chaodietas, @fragozar01, @frankches, @fuerza-hispana, @graciadegenios, @jesustiano, @jomarby, @junydoble, @keritroberts, @lisfabian, @moisespr123, @orimusic, @oscarhe, @sacra97, @soychalbed, @vaneaventuras, @yonnathang, @ysrael.

Iniciamos con un ejercicio para diferenciar las emociones de los pensamientos, en el cual aprendimos incluso a reconocer la diferencia de las emociones respecto a las cualidades o características de las personas.

Fue una oportunidad estupenda para aprender más de este mundo de las emociones sobre el cual aún nos quedo más tela que cortar en futuros programas.

Durante el programa hicimos 4 sorteos de 3 Lotus a través del "Giveaway" cortesía de @hispapro y fueron beneficiados los Hivers: @soychalbed, @chaodietas, @orimusic, @vaneaventuras.

Además jugamos un divertido Quizzis para medir nuestro conocimiento sobre las emociones, en los que resultaron ganadores: @fuerza-hispana, @jomarbym y @fragozar01. Aquí la tabla de resultados:

Columna Semanal

Esta semana publicamos un post titulado "Making space for our emotions / Abriendo espacio a nuestras emociones", en el que generamos varias preguntas relacionadas a lo que conversamos hoy en el Programa, con el objeto de generar esos espacios de reflexión sobre el manejo de nuestras emociones:

¿Puedes descifrar tus emociones e identificar lo que te está ocurriendo en un momento dado?

¿Logras identificar en tu cuerpo las reacciones que se producen ante una determinada emoción?

¿Te dejas dominar por tus emociones o logras tener un buen conocimiento y manejo de ellas?

Como todas las semanas, nuestro aliado @elcomentador pasa valorando la participación e interacción que se da en los comentarios de los participantes, seleccionado algunos de ellos para ser votados por su proyecto.

Los esperamos el próximo miércoles a la misma hora y canal para seguir esparciendo Bienestar ✨

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¡Seguimos en sintonía!