Lesión de rodilla / Knee injury

Hello! Quisiera estar publicando sobre mis carreras del fin de semana, pero lamentablemente luego de mi carrera el día miércoles, sufrí una lesión bastante fuerte, la cual no solo me ha impedido disfrutar de correr como lo venía haciendo, sino que prácticamente me ha confinado a mi casa.

Las fotos que ven son de las carreras anteriores, las cuales pude realizar por el lugar donde vivo y, en el caso de la última, por un sector llamado Tipuro.

Hablando de mi lesión, era algo que tenía desde hace varios años, y creo que debido a la exigencia a la que sometí la rodilla estos días se agravó considerablemente. Sufrí dos caídas en momentos diferentes de mi vida y por eso la rodilla quedó resentida. La buena noticia es que solo tengo inflamación, la mala es el dolor, que se puede volver bastante fuerte en algunos momentos.

He estado tomando antiinflamatorios con la finalidad de mejorar cuanto antes; sin embargo, el problema aún persiste. Les agradecería muchísimo que me puedan dar sugerencias para recuperarme, además de la de ir al médico si el problema persiste.

Por los momentos, estoy de reposo. Espero recuperarme prontamente y volver a trotar. Feliz día para todos.

English version

Hello! I would like to be posting about my weekend races, but unfortunately after my race on Wednesday, I suffered a pretty bad injury, which has not only prevented me from enjoying running as I had been doing, but has practically confined me to my house.

The photos you see are from the previous races, which I was able to run through the place where I live and, in the case of the last one, through an area called Tipuro.

Speaking of my injury, it was something I had for several years, and I think that due to the demand to which I subjected my knee these days it worsened considerably. I suffered two falls at different times in my life and that's why the knee was damaged. The good news is that I only have inflammation, the bad news is the pain, which can get pretty bad at times.

I have been taking anti-inflammatories in order to get better as soon as possible; however, the problem still persists. I would be very grateful if you could give me suggestions for recovery, in addition to going to the doctor if the problem persists.

At the moment, I am resting. I hope to recover soon and get back to jogging. Happy day to all of you.

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