Hoy llegó equipo nuevo al gym y, como buena curiosa (y amante del entrenamiento), tenía muchísimas expectativas.

Se trata de una máquina de elevación de talones sentado, que en teoría se usa para trabajar pantorrillas, sobre todo el sóleo. Ese es su uso “oficial”, el de libro, el que viene con manual invisible incluido.
Pero ya sabemos cómo funcionan las cosas por aquí: nosotros la estamos usando agarrándonos de la parte superior y levantándonos desde el asiento, con la indicación clara de “aprieta glúteos”.

Yo fui con la mejor actitud. De verdad quería sentir ese fuego glorioso en los glúteos…
Pero no.
Hoy el glúteo no apareció a la cita.
Lo que sí sentí —y bastante— fueron los cuádriceps. Desde la primera serie ya estaban diciendo “hola, aquí estamos”. Así que no, no fue amor a primera repetición.
La verdad: extrañé muchísimo el hip thrust. Ese sí nunca me falla, ese sí habla mi idioma.

Eso sí, trabajar… trabajé como una bestia.
La rutina fue a base de triseries, sin descanso, sin compasión y sin misericordia. Terminé agotadísima, con esa sensación de piernas de gelatina y cerebro en modo avión. Así que no me quedó otra: tuve que comprarme un café expreso.

Y aquí viene el pequeño drama del día.
Yo no había tomado café, tenía muchas expectativas… y además me encanta ese tipo de tacita que usan allí. Pequeña, bonita, prometedora.
Pero el café… ay el café.
Ni olor, ni sabor, ni textura. Un café de calidad cuestionable, por decirlo bonito. Fue una decepción total. La tacita era linda, sí, pero el contenido no estuvo a la altura.

Aun así, me fui a casa cansada, sudada, con las piernas temblando y la cabeza llena de pensamientos.
Porque aunque no me haya gustado el ejercicio nuevo, aunque el café no haya cumplido su misión, el día sumó. Sumó esfuerzo, sumó experiencia y sumó una certeza más: sé reconocer cuándo algo me funciona… y cuándo no.

Ya la semana que viene será otra historia.
Quizás vuelva el hip thrust.
Quizás el café mejore.
Y si no, al menos yo sigo avanzando, paso a paso, serie a serie, aprendiendo a escuchar mi cuerpo… incluso cuando protesta.

English Version

Today, a new piece of equipment arrived at the gym, and as a naturally curious person (and a training lover), I had very high expectations.

It’s a seated calf raise machine, which in theory is used to work the calves, especially the soleus. That’s its “official” purpose, the textbook one, the kind that comes with an invisible manual included.
But we already know how things work around here: we’re using it by holding onto the top and standing up from the seat, with the clear instruction to “squeeze your glutes.”

I went in with the best attitude. I truly wanted to feel that glorious glute burn…
But no.
Today, the glutes didn’t show up to the appointment.
What I did feel — and a lot — were my quads. From the very first set, they were already saying, “Hi, we’re here.” So no, it wasn’t love at first rep.
Honestly, I missed hip thrusts so much. Those never fail me. Those speak my language.

That said… I worked hard. Really hard.
The routine was built around trisets — no rest, no mercy, no compassion. I finished completely exhausted, with that jelly-legs feeling and my brain in airplane mode. So I had no choice: I had to buy an espresso.
And here comes the small drama of the day.

I hadn’t had coffee, my expectations were high… and I also love the kind of little cup they use there. Small, cute, full of promise.
But the coffee… oh, the coffee.
No aroma, no flavor, no texture. A coffee of questionable quality, to put it nicely. A total disappointment. The cup was cute, yes, but the content didn’t live up to it.

Even so, I went home tired, sweaty, with shaky legs and a head full of thoughts.
Because even if I didn’t like the new exercise, even if the coffee didn’t fulfill its mission, the day still added something. It added effort, it added experience, and it added one more certainty: I know how to recognize when something works for me… and when it doesn’t.

Next week will be a different story.
Maybe hip thrusts will be back.
Maybe the coffee will improve.
And if not, at least I’ll keep moving forward, step by step, set by set, learning to listen to my body… even when it complains.

Source

The cover was made on Canva.

All the photos are taken and edited by me on Snapseed.

English is not my native language, I apologize if you find any mistakes in the translation.

Translated with DeepL.com (free version)

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