(ENG-TUR) HEALTH BENEFITS OF NATURE WALKING - DOĞA YÜRÜYÜŞÜNÜN SAĞLIĞA FAYDALARI

ENG
Hello everyone;
In this article, I would like to talk to you about the health benefits of nature walks, which I also do frequently.
I'm sure you've all experienced that being in touch with nature has a healing side both mentally and physically.
Walking in a forest where we breathe the clean air can take all the stress and anxiety away from us.
The peaceful silence of the trees, the chirping of the birds, the fresh air relax us.
In addition, our physical health also improves positively.
Thanks to walking, we can have a healthier body and appearance.
It allows us to empty the mind and work more efficiently.
At the same time, such activities that we will do with our friends or family can strengthen our bonds and enable us to socialize.
I guess that's the first thing I do when I'm feeling stressed or overwhelmed.
The photos above are some moments from my walks alone or with my friends.
In this article, I wanted to talk about the positive contributions of nature walks to us. I hope you like.
Thank you for reading.
TUR

Herkese merhaba;
Bu yazımda sizlerle benimde sık gerçekleştirdiğim doğa yürüyüşlerinin sağlığa faydalarından bahsetmek istiyorum.
Doğayla iç içe olmanın ruhen ve bedenen iyileştirici bir tarafı olduğunu eminim hepiniz deneyimlemiştir.
Tertemiz havayı içimize çektiğimiz bir ormanda yürümek, tüm stres ve kaygıyı bizden uzaklaştırabilir.
Ağaçların huzur veren sessizliği, kuşların cıvıltısı, temiz hava bizi rahatlatır.
Bunun yanında fiziksel sağlığımız da olumlu yönde gelişir.
Yürüyüş sayesinde daha sağlıklı bir vücuda ve görünüme sahip olabiliriz.
Zihni boşaltıp daha verimli çalışabilmemize olanak tanır.
Aynı zamanda arkadaşlarımızla ve ya ailemizle yapacağımız bu tarz aktiviteler bağlarımızı kuvvetlendirip sosyalleşmemizi sağlayabilir.
Stresli ve ya bunalmış hissettiğimde yaptığım ilk şey sanırım budur.
Yukarıdaki fotoğraflar yalnız ve ya arkadaşlarımla beraberken yapmış olduğum yürüyüşlerden bazı anlar.
Bu yazıda doğa yürüyüşlerinin bize olumlu katkılarından bahsetmek istedim. Umarım beğenmişsinizdir.
Okuduğunuz için teşekkür ederim.

For the best experience view this post on Liketu