Correr me obliga a mantener mis ejercicios de terapia especialmente en el pie que ha presentado problemas. Estos días me ha preocupado un poco, aunque no me siento mal, me parece que tengo bastante tensión. No pienso en hacer variaciones en el entrenamiento porque siento temor de lastimar el pie.
Pero, después de correr 21 km tengo la confianza suficiente para seguir corriendo esta distancia sin miedo.
El entrenamiento aunque es físico influye mucho la parte mental, porque debo estar enfocada y en coherencia con lo que hago. Es difícil mantener la mente en un objetivo cuando influye en tu cuerpo.
En la carrera pasada me provocó varias veces detener la carrera, al punto que de todas esas veces, una me tomé una foto y decidí no detenerme. Aunque siendo sincera pensé que no llegaría 🤣
Me dediqué a entrenar fuerza y usar algunos implementos del gimnasio, además de las máquinas. Es difícil esta fecha tomar fotos en el gimnasio, va mucha gente 🤣 queriendo botar todo el sobrepeso logrado en Navidad.
La idea es continuar con los ejercicios que me ayuden a correr, también quiero mantenerme en forma, pero la meta principal será correr. Piernas fuertes, que resistan el estrés, pies con mucha fortaleza que no me genere molestias y así cada parte inferior.
Me Inspiro EnmyMente cada día 🥳
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Translation: deepl.com/es/translator
English
Running forces me to maintain my therapy exercises, especially on the foot that has been having problems. These days it has worried me a little, although I don't feel bad, it seems to me that I have a lot of tension. I don't think about making variations in the training because I'm afraid of hurting my foot.
But, after running 21 km I am confident enough to continue running this distance without fear.
Although training is physical, it greatly influences the mental part, because I must be focused and consistent with what I do. It's hard to keep your mind on one goal when it influences your body.
In the last race it caused me to stop the race several times, to the point that of all those times, one took a photo of me and I decided not to stop. Although to be honest I thought it wouldn't come 🤣
I dedicated myself to strength training and using some gym equipment, in addition to the machines. It's difficult this date to take photos at the gym, a lot of people go there 🤣 wanting to throw away all the excess weight they gained at Christmas.
The idea is to continue with the exercises that will help me run, I also want to stay in shape, but the main goal will be to run. Strong legs that resist stress, feet with a lot of strength that do not cause discomfort and so on every lower part.
I'm inspired by EnmyMind every day 🥳
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Wao! Pero 21km es bastante. Es genial, yo ya quieo comenzat el gym... Jajaja te entiendo, a mí me da pena tomarme fotos con tanta gente también en el gym... Que sigas recuperando tu condición.