Il tempo è una risorsa preziosissima e finita, è fondamentale farne buon uso... puoi provare ad utilizzare una app diario (mi viene in mente Penzu), annotando quello che fai durante le diverse fasi della giornata... dopo qualche giorno ti accorgerai che ci sono attività importanti, prioritarie, ed attività che hanno poca priorità e poca importanza... questo può essere un primo passo per una gestione più efficiente del tempo, recuperandolo da quelle attività poco funzionali al raggiungimento dei tuoi risultati... ci sono molti modi per ottimizzare il proprio tempo, importante è trovare quello più adatto a noi ed assumerci la responsabilità di gestire al meglio questa risorsa inestimabile :-)