Para ser la primera vez que hablas frente a la cámara, ¡déjame decirte que lo hiciste muy bien!
Esos ejercicios se ven candela 🔥
¿Me estás tratando de decir que eso es calentamiento? 😱 Sin duda se trabaja mucho abdomen, el que creo que me daría más miedo es el de inversión.
¿Cuánto tiempo me llevaría invertir de esa manera?
¡Muchas gracias! 🥺
Pues, sí, en serio es solo el calentamiento. Sin contar los ejercicios arriba de la tela como tal, es decir en altura, pero esos serían ya para personas que sí hacen telas aéreas. En cambio estos ejercicios los puede hacer cualquier persona. En tu caso, para dominar la inversión, si te refieres a la del video, realmente no es tan difícil porque cuando estés en la tela el mismo cuerpo te da el movimiento. Quizás no lo hagas al inicio con piernas abiertas como lo hice yo pero lo puedes hacer al inicio con piernas juntas y flexionadas, luego vas cambiando a piernas abiertas y las flexionas al subir, y así poco a poco. Dependerá del punto de inicio de cada quien, pero con constancia y disciplina se logra el objetivo.
Actualmente práctico pole dance y una de las cosas que más me ha costado es la inversión, sin embargo, intento cada día trabajar un poco en ella para que mi cuerpo vaya ganando la fuerza necesaria para ello 🔥
Muchas veces me he planteado practicar acrotelas, lo veo como algo hermoso, al igual que la lira.
¡Saludos!
Yo he intentado hacer lira pero es que duele mucho. 🥲😅😅. Con gusto te podré compartir unos tips para mejorar la inversión.