Hoy les traigo un vídeo con una reflexión de mi parte e información sobre la salud mental y como afecta físicamente, porque sucede y como ha sido algo de mi experiencia más mi conocimiento sobre el tema .
En este video, un poco largo, hago mención sobre neurociencia y psicología positiva, temas muy importantes e interesantes que debemos conocer para el bienestar.
El vídeo no es tan técnico pero espero que pueda ser de ayuda o guía para quienes han experimentado algo similar y no saben por dónde empezar o no conocen tanto sobre el tema.
Además que puede ser de compañía y comprensión porque no estamos solos en esta situación.
Muchos saludos 🙂
▶️ 3Speak
Te comento que la depresión es lo peor que puede sentir una persona en su vida, muchos no lo aceptan pero es una enfermedad que tiene miles de años en este mundo, yo he pasado muchas etapas de la depresión a los largo de mis cortos 27 años.
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Físicamente he sentido, hambre, sueño (14 horas durmiendo), fatiga, dolores musculares.
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El que nunca ha tenido depresión no conoce el infierno en la vida misma; ver como todos avanzan y todos sueñan mientras el que lo padece está viviendo en dolor, y es una lástima como cualquier persona te recomienda solo sonreír y ser feliz.
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Pero precisamente al que menos se le pudo detectar esta horrible enfermedad es a mi, porque he sido super alegre, chistoso y hasta alma de los lugares a pesar de tener personalidad introvertida.
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Ni a mi peor enemigo le recomiendo esto.
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Todos avanzan y uno atrás.
Eso es cierto, yo que la sufro de verdad no se la deseo a nadie, es algo que tu ya ni sabes cómo te sientes o por qué y si se junta con la ansiedad que tambien es una enfermedad, aunque quieran decirnos que no, es peor. Y de verdad que no es facil tratarla ni controlarla o curarla porque como las adicciones puedes recarer, y si es cierrto que nos afecta mas a los introvertidos y auqnue siempre estemos risa y risa eso a vesces es una mascara, por eso es tan importante la conciencia y hablar del tema.