En Español

Saludos a la comunidad de @womentribe, me uno a la iniciativa de nuestra estimada @syllem , en su columna de Letras inspiradoras, con el tema a reflexionar sobre: 3 hábitos que quiero tener en el 2025, partiendo de que hablemos en un tono constructivo referente a los cambios para hacer que este 2025 de alguna manera sea diferente y aunque muchas situaciones no dependen de nosotros, pero sí el ser mejores personas y el tener una mejor calidad de vida, a continuación mi participación:

Creo que de una u otra manera al final de cada año a todos nos quedan cosas pendientes, lo importante es la oportunidad que siempre se nos presenta para empezar de nuevo, nuestras metas y anhelos es algo que nos pertenece y no tienen caducidad, el esfuerzo y la perseverancia siempre darán sus frutos.

Imaginarme ya en el presente en el estado deseado

Comenzaré por hacer mi lista y aspirar un aire de placer si puedo imaginarme ya en el presente en el estado deseado, eso me animará a seguir en el proceso de mi crecimiento personal.

No abandonar esos hábitos que me voy a trazar, aun cuando sea complicado, la vida es un hermoso laberinto y puedo jugar en él, aprender, alimentando mi alma de experiencias positivas.

Aquí presento una lista de hábitos que muchas veces he abandonado de forma inconsciente, pero que no solo están a punto de ser míos, sino que también te invitarán reflexionar y, lo más importante, actuar.

Reaccionar con proactividad

La mayoría de las veces declaramos las metas diciendo lo que no queremos, es decir por la forma negativa, en lugar de hacerlo hacia el lugar deseado.

La reacción tiene una carga negativa desde lo emocional, no es lo mismo decir “no quiero comer alimentos con grasas saturadas” que establecer “consumir una dieta saludable y equilibrada", osea es la capacidad que deseo mantener al tomar la iniciativa, anticiparme a los acontecimientos y actuar para evitar complicaciones.

Dormir bien

Por mucho tiempo pensaba que con tantas cosas por hacer, el dormir muchas horas era perder mi tiempo, pero ya sé que el sueño es uno de los regalos regenerativos de la vida, que la falta de sueño puede afectar el sistema hormonal, inmunitario, respiratorio, la presión arterial y la salud cardiovascular.

Entonces a descansar y dormir, porque necesitamos nuestro descanso.

Desconectarme más

En un mundo conectado, encontrar momentos de paz es esencial. Dedicar tiempo a desconectar del mundo digital y reconectar contigo misma, como evitar el uso del teléfono móvil mientras voy a dormir. Leer un libro, meditar, o simplemente disfrutar de la naturaleza, cultivar un hobby, me encanta la jardinería, en una actividad que me permite expresarme, relajarme y encontrar gozo en las pequeñas cosas.

Planifica un poco tu día o semana, y piensa un poco cómo puedes comenzar a tener una rutina buena y saludable, con buenos hábitos y ejercicio diario, estas cosas nos hacen sentirnos mejor. Cuando logramos tener buenos hábitos también sentimos que tenemos control de nuestra propia vida, y eso sienta maravillosamente bien.

Los buenos hábitos de salud pueden ayudarme a evitar una enfermedad y mejorar mi calidad de vida.

Con todo el positivismo de la vida e ir corrigiendo todo lo que pueda, creo que gran parte de nuestro bienestar, nos lo debemos a sí mismas, porque sabemos que nadie lo hará por nosotras como personas, les deseo Feliz Año Nuevo 2025 amigos Hivers, que con la fe en nuestro creador, todos sus buenos deseos se hagan realidad.

Si desean unirse a la iniciativa, deben hacer
Haga clic aquí.

Extensiva la ivitación a @alicia2022 y @cpol.

Los diseños y las imágenes en Canva.
Las fotografías en mi galería tomadas de mi teléfono Honor Magic6 y editadas en canva
Traducido con www.DeepL.com/Translator (versión gratuita)

In English

Greetings to the @womentribe community, I join the initiative of our dear @syllem , in her column of Inspiring Letters, with the theme to reflect on: 3 habits I want to have in 2025, based on the fact that we talk in a constructive tone regarding the changes to make this 2025 somehow different and although many situations do not depend on us, but to be better people and to have a better quality of life, here is my participation:

I believe that in one way or another at the end of each year we all have things pending, the important thing is the opportunity that always presents itself to start again, our goals and desires are something that belongs to us and have no expiry date, effort and perseverance will always bear fruit.

Imagine myself already in the present in the desired state

I will start by making my list and breathe in an air of pleasure if I can imagine myself already in the present in the desired state, that will encourage me to continue in the process of my personal growth.

I will not give up those habits that I am going to make for myself, even if it is complicated, life is a beautiful labyrinth and I can play in it, learn, feeding my soul with positive experiences.

Here is a list of habits that I have often unconsciously abandoned, but which are not only about to become mine, but will also invite you to reflect and, most importantly, to act.

React proactively

Most of the time we state goals by saying what we don't want, i.e. in a negative way, rather than towards the desired place.

The reaction has a negative emotional charge, it is not the same to say ‘I don't want to eat food with saturated fats’ than to say ‘I want to eat a healthy and balanced diet’, that is, the capacity I want to maintain by taking the initiative, anticipating events and acting to avoid complications.

Good sleep

For a long time I thought that with so many things to do, sleeping long hours was wasting my time, but I now know that sleep is one of life's regenerative gifts, that lack of sleep can affect hormonal, immune, respiratory, blood pressure and cardiovascular health.

So let's rest and sleep, because we need our rest.

Disconnect more

In a connected world, finding moments of peace is essential. Spending time disconnecting from the digital world and reconnecting with yourself, like avoiding using my mobile phone while going to sleep. Reading a book, meditating, or simply enjoying nature, cultivating a hobby, I love gardening, in an activity that allows me to express myself, relax and find joy in the little things.

Plan a little bit of your day or week, and think a little bit about how you can start to have a good and healthy routine, with good habits and daily exercise, these things make us feel better. When we manage to have good habits we also feel in control of our own lives, and that feels wonderful.

Good health habits can help me avoid illness and improve my quality of life.

With all the positivism of life and correcting everything I can, I believe that much of our well-being, we owe it to ourselves, because we know that no one will do it for us as people, I wish you Happy New Year 2025 Hivers friends, that with faith in our creator, all your good wishes come true.

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Extend the invitation to @sacra97 and @germanandradeg.

The designs and images in canva
The pictures in my gallery taken from my Honor Magic6 phone and edited in canva
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