Saludos bellas amigas de la comunidad #Womentribe!!

Esta iniciativa nos invita a referir nuestra experiencia con relación a los cambios que experimentamos a nivel físico, biológico y emocional a través del tiempo.

El viaje hacia el país de los cambios: El inicio

La evolución comienza con la menstruación , regla o periodo menstrual como preparación para el embarazo. La mayoría de las mujeres tienen algunos sintomas como dolor en la parte baja del vientre, prolongación del tiempo de menstruación, inflamación en el vientre, sangrado escaso o excesivo y en otros casos ciclos menstruales irregulares, dolor de cabeza y en muchos de los casos presentan dolor e hinchazón de los senos. Cuando manifestamos cualquiera de esos síntomas nos sentimos mal.

Paso del embarazo al rol de madre 🤰🏻👩🏻‍🍼👨‍👩‍👧‍👦

Una vez que "la cigüeña" llega, aparecen cambios evidentes en nuestro cuerpo, en todos los aspectos. !En todos!

El primero que se hace visible es el abultamiento progresivo del vientre. Nos volvemos más sensibles y algunas tienen embarazos de riesgo, y terminan demasiado preocupadas. Los cambios hormonales sacuden cada neurona y cada pedacito del ser.
Nos sentimos madres desde que nos dan la noticia de que llevamos en el vientre un pedacito de nuestro ser.

La emoción y la ternura nos invade cuando tenemos en brazos materializado el sueño de verlo fuera de nuestro cuerpo. Mi hijo menor le lleva 10 años a mi hijo mayor. Procedí a la esterilización los 2 años de mi pequeño hijo, me sacaron las trompas.

En ese recorrido que nunca termina pasan muchas situaciones con los hijos desde que se enferman hasta que crecen y forman familia. Desearíamos que nunca salieran de nuestro cobijo pero tenemos que recordar que también fuimos hijas y salimos del nicho paterno.

El gran paseo por la menopausia: La sala de la libertad 🗽

Después de haber cumplido con la señora menstruación; comenzamos el paseo por la menopausia, etapa en la cual muchas mujeres presentan el famoso sofocón. Personalmente, no viví esa etapa de calor pero sí tuve cambios de humor.

Mi menstruación fue irregular y en ocasiones llegué a tener hemorragias abundantes, tanto que mojaba mis piernas, me asustaba mucho. No puedo precisar cuando despareció la menstruación debido a la irregularidad pero me sentí libre de las toallas sanitarias porque en ese tiempo mi país entró en crisis y todo lo necesario había desaparecido de los anaqueles de los supermercados.

A muchas mujeres les va muy mal con la menopausia. Puedo decir que en mi caso no la sentí pasar.

Achaques de los 50 😅

A los 50 me convirtieron en la feliz abuela de un hermoso nieto. Ya ni recuerdo cuándo comenzó el dolor en las rodillas; subía las escaleras con dificultad. Me dolía la espalda. Me dolía la cabeza 🤯. Todo me dolía.

Fui al traumatólogo y me recetó algunos medicamentos que me aliviaron. La rinitis alérgica se convirtió en un verdadero problema. Con la crisis tenía mala alimentación. Perdí demasiado peso aunque siempre fui delgada.

Últimos cambios: Principio del fin

Bien, en otras publicaciones he dicho lo que he hecho para retrasar un poco los achaques pero igual haré mención nuevamente.

En cuanto tuve la oportunidad de sobreponerme a la etapa difícil por la que atravesaba, me anoté con unas vecinas en un grupo de parrandón y de paso comencé a jugar Bolas Criollas y realizaba caminatas en la tarde; así pasó la pandemia.

Luego me inscribí en un grupo de Bailoterapia dónde recuperé más actividad de movimiento y disminuyeron los dolores y los calambres. Actualmente, entreno en un gimnasio y me siento más que mejor. Corro de 15 a 20 minutos y luego realizo la rutina que dispone mi entrenador. Además asisto a cualquier actividad de Bailoterapia o rutina deportiva que realicen en mi ciudad.

Así queda mi participación en: El Sendero hacia el crecimiento personal | Iniciativa: Las mujeres y los cambios que tenemos a través de los años. Invito a @elamaria y a @lisfabian