Pudiésemos haber celebrado el día de la mujer que está antes de esta importante fecha; sin embargo, ya hemos exaltado su papel cuando celebramos el día de la niña y la mujer científica. Cervantes Ciencias, tiene el llamado a generar contenido para la cotidianidad, para desde la ciencia, mejorar nuestra calidad de vida, y que mejor que sumarnos a la celebración que cada 09 de marzo hace la Sociedad Internacional de Nefrología (ISN) y la Federación Internacional de Fundaciones Renales (IFKF), desde el 2006
Los riñones, sabemos que existen, pero muchas veces olvidamos cuidarlos, hasta que comienzan a fallar, en la mayoría de los casos, por los excesos que muchas veces tenemos a diario. ¿Qué son los riñones? Son dos órganos, que forman parte de un sistema macro “Renal”, mantienen una forma muy similar a una leguminosa o frijol, del tamaño de un puño y ubicados debajo de nuestras costillas. Estos dos, mantienen una elemental función, dentro del sistema renal, y es filtrar nuestra sangre, desechando los elementos no necesarios, en lo que llamamos ORINA.
Es una historia de terror y lamentos que podemos evitar, siendo más conscientes de su importancia, funcionamiento y cuidados, al final de cuentas ¡Nuestro cuerpo es el templo! Y somos los únicos responsables de resguardarlo. Regular el uso de sales y azucares, disminuir el consumo de lácteos, realizar ejercicio físico, mantener un peso adecuado, dormir suficiente y con calidad, no fumar, dejar los excesos en la ingesta de alcohol, prevenir la hipertensión arterial, diabetes y problemas metabólicos, y realizar chequeos médicos o de laboratorio como parte de una rutina de vida, al menos cada 6 meses.
Manejar el estrés, cuidar el consumo de medicamentos y mantener la ingesta de agua, son también ¡Elementales! El lema de este año es "Prepararse para lo inesperado apoyando a los vulnerables" ¿Qué significa? Si bien es cierto que, sucesos inesperados como terremotos, guerras u otras planetarias, nos afectan a todos, imaginemos hoy ¡Como pueden subsistir los pacientes renales! Recordemos que, todos tenemos riñones, y de un momento a otro, sino hemos mantenido un saludable ritmo de vida ¡Podríamos estar en ese lugar!
La biblioteca de Cervantes Ciencias, está repleta de buenas obras ¡Hoy te recomendamos un nuevo libro!...
A propósito del día Mundial del Riñón, queremos recomendar esta obra de Riella- Martins llamado Nutrición y Riñón, que nos habla sobre la dieta del paciente renal, incluso como supervivencia a los cambios y los procesos de diálisis ¡Un excelente aporte!
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Estimado @cervantes la funcionalidad de los riñones, tomada de su publicación, es sumamente importante que siempre la tengamos presente, pues es muy clave para cuidar, los citados órganos, que son esenciales para nuestra salud, "Los riñones, mantienen una elemental función, dentro del sistema renal, y es filtrar nuestra sangre, desechando los elementos no necesarios, en lo que llamamos ORINA", es decir, si esto no ocurre, la contaminación de nuestro organismo es fatal, en tal sentido, son todos los días, que debemos cuidar, tan distinguidos órganos, por eso debemos apoyar en todo momento, la conmemoración de la fecha; Día Mundial del Riñón. Éxitos en su publicación.
@cervantes, excelente promoción para sensibilizar la protección de mis riñones.
Gracias por la prevención.
Gracias por ser y estar felices cuidando los riñones.
Nuestra salud renal es tan importante para ejercer funciones en otros sistemas u órganos, como bien dice a diario debemos cuidar lo que ingerimos y no solo me refiero a la alimentación, debemos ser cuidadosos en el abuso de los fármacos sobre todo en aquellos que nos quitan el dolor "AINE" podríamos estar deteriorando la función renal sin darnos cuenta! Saludos.
Tomar agua siempre es importante. Esto ayuda a limpiar.