Me causa mucha pena ver cómo muchos jóvenes romantizan la ansiedad y la depresión. Y hasta los puedo entender, si no puedes alejarlas, no queda de otra que creer que no es tan malo y que te hace más fuerte el dolor. Hay unos pocos que creen que es como un superpoder y de él no se quieren deshacer. Otros se acostumbran tanto, que cuando aparece una salida miran para otro lado.
Lo más difícil no es tenerlas, porque con esto se vive, ni modo, qué más nos queda. Lo realmente difícil es lograr que te entiendan. Y el que no lo ha vivido opina como un experto en la materia "usted solo debe olvidarse de eso para que vea como de nuevo se alegra". Ojalá fuera tan fácil, ojalá el consejo valiera la pena, y uno pudiera soltarlo como si nunca padeció de ellas. Dejarlas en el pasado junto a todo aquello que nos atormenta.
Algunos dicen que lo hacemos para llamar la atención, que eso se nos pasará, que el tiempo lo cura todo y pronto estaremos mejor.
La verdad es un tema muy confuso porque, a veces sí y a veces no. Cada cabeza es un mundo y nada es seguro con estas dos. Vivimos en un lugar horrible, nuestra mente, y eso no es lo peor. Lo peor es creer que fuera de ella encontraremos por lo menos un poco de comprensión. Que bueno sería que por un momento pudieran entrar y quedarse un rato en esta prisión, tal vez ya no opinen nada y se sienten con nosotros a llorar nuestro dolor.
Tener ansiedad es tener miles de películas reproduciéndose al azar. Algunas están comenzando, otras están en pausa y otras repiten una y otra vez el final. La mente va a una velocidad que no se puede controlar y terminamos cansados, agotados por completo de solo pensar. La ansiedad te permite imaginar cosas con tanta profundidad, que la mente le dice al cuerpo que todo eso es real. De pronto estás molesto, o triste, y no dejas de llorar.
Es como vivir realidades alternas pero casi nada llega a ser verdad. Sin embargo, lo vives, lo sientes, una y otra vez, sin poder parar. Si quieres que algo suceda, tu mente lo puede llegar a alterar. Y si esperas algo, empiezan a aparecer todas las posibles maneras de cómo puede acabar. No se lo deseo a nadie, porque no hay nada más difícil que autosabotearte, y todo, todo arruinar. Bien sea en tu mente o en la realidad.
Tener depresión va mucho más allá, aunque la verdad no sé qué es peor, pues caminan a la par. La depresión es un sentimiento de vacío, un vacío tan profundo que nada lo puede llenar. No hay fiesta que valga, no hay salida, no hay helado, que lo logre apaciguar. Ya no hay alegría que se mantenga en el interior y no se tienen fuerzas como para no dejarla escapar.
Así nos perdemos de tantas cosas, buenas, bonitas, cosas que cualquiera con una buena salud mental lograría disfrutar. Todos tratan de animarte y tú quisieras que fuera verdad, es frustrante entender que no hay nada que desde afuera se pueda arreglar. El problema está en el interior y que quien lo puede solucionar es la misma persona que no se cansa del progreso, aunque poco, derrumbar. La depresión y la ansiedad son dos enemigas de las que no te puedes liberar, y solo te quieres dormir, dormir y no despertar.
Pero aún no hemos perdido, aquí estamos, aunque sentimos que no tenemos ni ganas de luchar, aquí seguimos. Porque no somos los primeros ni los últimos en todo esto superar. Si hay que vivir con ello pues vivimos, poco a poco, con calma, pero sin rendirse jamás. Porque de eso se tratan las batallas, alguien debe quedar en pie al final. Y aquí solo hay una opción, es posible ganar, solo debemos aguantar. Y al final del camino podremos decir "no estuvo tan mal", lloré, mucho, más de lo que puedo imaginar. Pero nunca me detuve, seguí caminando y me encontré con cosas que valieron la pena, las lágrimas, la espera, le dieron sentido a mi vida en general.
Con el tiempo aprendes a bailar en el charco y jugar bajo la lluvia, y cuando el cielo está muy gris, toca café preparar. Nada es demasiado grande para no aguantarlo y la vida es demasiado valiosa para dejarla escapar. Es mi vida y lloraré todo lo que haga falta, me alejaré de lo que me hace daño, aprenderé al pasado dejar atrás. Pondré en orden mis pensamientos, bailaré, cantaré, haré arte sin parar. Si el dolor no se va a acabar, busquemos maneras de equilibrarlo nada más. Por cada día de llanto me debo uno de felicidad, vivo en pos de ello y en eso estoy, no me puedo quejar.
Depresión y ansiedad, lo entiendo, lo acepto y lo siento, pero eso no es todo, hay mucho más. Porque les aseguro que soy más que eso y si creen que me van a ganar, pues tómense su tiempo, porque con ustedes aprendí que tengo está capacidad infinita y celestial de los golpes aguantar, de mis heridas curar y de mi mente regenerar.
English Version
It makes me very sad to see how many young people romanticize anxiety and depression. And I can even understand them, if you can't get rid of them, you have to believe that it's not so bad and that it makes you stronger from the pain. There are a few who believe that it is like a superpower and they don't want to get rid of it. Others get so used to it that when a way out appears they look the other way.
The most difficult thing is not to have them, because this is what we live with, so what else is left for us. What is really difficult is to make them understand you. And those who have not lived through it say as an expert in the matter "you only have to forget about it to see how it makes you happy again". If only it were that easy, if only the advice were worthwhile, and one could let it go as if one never suffered from them. Leave them in the past along with everything else that torments us.
Some say that we do it to attract attention, that it will pass, that time heals everything and soon we will be better.
The truth is a very confusing subject because sometimes we do and sometimes we don't. Each head is a world of its own and nothing is the same. Every head is a world and nothing is certain with these two. We live in a horrible place, our mind, and that is not the worst thing. The worst thing is to believe that outside of it we will find at least a little understanding. How nice it would be if for a moment they could enter and stay for a while in this prison, maybe they would no longer have an opinion and sit with us to mourn our pain.
To have anxiety is to have thousands of movies playing randomly. Some are starting, some are paused, and some repeat the ending over and over again. The mind goes at a speed that cannot be controlled and we end up tired, completely exhausted just thinking. Anxiety allows you to imagine things so deeply that the mind tells the body that it is all real. Suddenly you are upset, or sad, and you can't stop crying.
It's like living alternate realities but almost nothing becomes true. However, you live it, you feel it, over and over again, without being able to stop. If you want something to happen, your mind can alter it. And if you expect something, all possible ways of how it can end up start to appear. I don't wish it on anyone, because there's nothing harder than self-sabotaging yourself, and everything, everything ruining. Either in your mind or in reality.
Having depression goes way beyond that, although I really don't know which is worse, because they go hand in hand. Depression is a feeling of emptiness, an emptiness so deep that nothing can fill it. There is no party, there is no way out, there is no ice cream that can appease it. There is no more joy to be kept inside and there is no more strength to let it go.
So we miss so many things, good, beautiful things, things that anyone with a good mental health would be able to enjoy. Everyone tries to cheer you up and you wish it were true, it is frustrating to understand that there is nothing that can be fixed from the outside. The problem is on the inside and the one who can solve it is the same person who can't get enough of progress, however little, to bring you down. Depression and anxiety are two enemies that you can not get rid of, and you just want to sleep, sleep and not wake up.
But we haven't lost yet, here we are, even though we feel we don't even feel like fighting, here we continue. Because we are neither the first nor the last in all this to overcome. If we have to live with it, then we live with it, little by little, calmly, but without ever giving up. Because that's what battles are about, someone must be left standing at the end. And here there is only one option, it is possible to win, we just have to hold on. And at the end of the road we will be able to say "it wasn't so bad", I cried, a lot, more than I can imagine. But I never stopped, I kept walking and I found things worthwhile, the tears, the waiting, they gave meaning to my life in general.
Eventually you learn to dance in the puddle and play in the rain, and when the sky is too gray, it's coffee brewing. Nothing is too big not to endure and life is too precious to let slip away. It's my life and I'll cry as much as it takes, I'll walk away from what hurts me, I'll learn to leave the past behind. I'll put my thoughts in order, I'll dance, I'll sing, I'll make art without stopping. If the pain won't go away, let's find ways to balance it no more. For every day of crying I owe myself one of happiness, I live in pursuit of it and that's where I'm at, I can't complain.
Depression and anxiety, I understand it, I accept it and I am sorry, but that is not all, there is much more. Because I assure you that I am more than that and if you think you are going to beat me, then take your time, because with you I learned that I have this infinite and celestial capacity to endure the blows, my wounds to heal and my mind to regenerate.
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Antes que nada, Creo en ti, se que puedes y eres fuerte, te mando un abrazo desde la distancia. he vivido 41 años con depresión y 6 años con ansiedad, soy autista y tengo TDHA, es decir soy el combo perfecto para la auto destrucción, sin embargo, no te negare que lo intente varias veces, pero eso no viene al caso.
lo que vengo a decirte es que te entiendo perfectamente, solo los que hemos caminado ese paraje y algunos lo hemos superado, otros lastimosamente no, pero te doy mi palabra que si se puede, si es posible y me gustaría darte por este medio mi humilde apoyo con las siguientes frases, la cual me ayudo mucho a poder aprender a lidiar con las cosas, no, no las desaparece, pero si si puede hacerte sobre llevar las cosas.
"sino lo puedes controlar, no dejes que te afecte"
"tu eres suficiente para todo lo que te propongas"
"yo creo en mi"
"no soy tan importante para los demás como mi cerebro cree"
"yo puedo hacer todo lo que me propongo a mi ritmo y a mi tiempo, no tengo que ser igual que nade y eso esta bien"
desde el distante universo, te mando un abrazo, desconocido amig@ y que el dios al que le profesas fe te guie.
Te quiero, confío en ti, se que tu puedes, eres valios@, eres importante y sobre todo, aunque aun no te lo creas, eres una maravillosa persona que merece ser inmensamente feliz
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