Así es, de hecho, cuando no duermo bien mi estado de animo es insoportable, al punto que me hace preguntarme ¿Por qué me siento así?

Por la universidad y falta de organización el sueño es lo que más he afectado, así que tal como dices he estado aplicando estos métodos, hacer ejercicio (más que todo salir a caminar), despegarme del teléfono, y mantener la mente en calma cuando voy a dormir.

Este último es el más importante para mí, porque mientras más piensas, menos duermes. Así que, mente en blanco, y en lo único en lo que me tengo que preocupar es en dormir porque necesito mis horas de sueño.