Saber envejecer es la mayor de las sabidurías y uno de los más difíciles capítulos del gran arte de vivir
Henri-Frédéric Amiel (1921-1881), filósofo y escritor suizo
El secreto de la larga vida
Hola amigo de hive, bienvenido a mi blog, si estás aquí es porque quieres el secreto, te compartiré lo que les sirvió a mis abuelas para ser longevas, la idea de darte esta información surgió porque leí una publicación de @yolimarag sobre este tema, que es una iniciativa creada por @emiliorios para la comunidad de holos- lotus titulada La revolución de la longevidad ¿Cómo llegar saludables?
En esta iniciativa nos informan que el promedio de vida del ser humano se ha prolongado según la organización mundial de la salud, infiero que es por los avances de la ciencia y la medicina, esto es una buena noticia, pero no solo se trata de llegar a una edad avanzada, sino de llegar en las mejores condiciones posibles, por eso todos nos preguntamos que debemos hacer para ser saludables y para responder esta pregunta tengo dos ejemplos cercanos mis abuelas, una de ella falleció hace unos meses a la edad de 95 años faltando pocos días para cumplir 96 y mi otra abuela sigue viva y está por cumplir 92 años.
Knowing how to grow old is the greatest wisdom and one of the most difficult chapters of the great art of living
Henri-Frédéric Amiel (1921-1881), Swiss philosopher and writer
The secret of long life
Hello hive friend, welcome to my blog, if you are here because you want the secret, I will share with you what my grandmothers used to be long-lived, the idea of giving you this information arose because I read a publication of @yolimarag on this subject, which is an initiative created by @emiliorios for the holos- lotus community entitled The revolution of longevity How to get healthy?
In this initiative we are informed that the average life span of human beings has been prolonged according to the world health organization, I infer that it is due to advances in science and medicine, this is good news, but it is not only about reaching an advanced age, but to arrive in the best possible conditions, so we all wonder what we should do to be healthy and to answer this question I have two close examples my grandmothers, one of her died a few months ago at the age of 95 years missing a few days to turn 96 and my other grandmother is still alive and is about to turn 92 years old.
Una de las cosas que creo que las ayudo a tener larga vida fue su alimentación, crecieron en el campo y en sus primeros años se alimentaban de productos naturales sin procesos químicos, frutas y verduras, además de carne recién sacrificada, dulces hechos de forma natural.
También se mantuvieron activas de forma física, siempre en movimiento trabajando hasta una edad avanzada, a sus 80 años seguían produciendo dinero para apoyar a sus familias, te preguntarás que puede hacer una persona de esa edad y la respuesta es mucho, una de ellas, mi abuela Elena la que falleció tenía una bodega en su apartamento y aunque caminaba muy despacio era quien atendía su negocio, sacaba cuentas, preparaba helados para la venta y se entendía con los proveedores, la otra se encargaba del mantenimiento de edificios residenciales, eran mujeres fuertes de carácter y aunque sus hijos no querían verlas trabajar ellas insistían y esto es lo que las mantuvo activas aportando hasta avanzada edad.
Además, en sus hogares también colaboraban en la cocina y en lo que podían, fueron mujeres que no consumieron alcohol, ni fumaron cigarrillos, y aunque una de ellas tenía muy mal carácter, nunca tuvo problemas con nadie y vivió en armonía con sus vecinos y familiares. Ambas eran personas de paz y les gustaba la tranquilidad.
One of the things that I believe helped them to have a long life was their diet, they grew up in the countryside and in their early years, they ate natural products without chemical processes, fruits, and vegetables, as well as freshly slaughtered meat, and sweets made naturally.
They were also physically active, always on the move working until an advanced age, at 80 years they were still producing money to collaborate their families, you may wonder what a person of that age can do and the answer is a lot, one of them, my grandmother Elena who passed away had a bodega in her apartment and although she walked very slowly she was the one who took care of her business, The other was in charge of the maintenance of residential buildings, they were strong women of character and although their children did not want to see their work they insisted and this is what kept them active contributing until old age.
They were women who did not drink alcohol or smoke cigarettes, and although one of them had a very bad temper, she never had problems with anyone and lived in harmony with her neighbors and family. Both were people of peace and liked tranquility.
Cuerpo sano mente senil
El subtítulo anterior puede que te desconcierte, pero es la parte más importante que quiero compartir, llegar a una edad avanzada nos haría muy felices para disfrutar más de la familia y de esta experiencia de vida, pero no sirve de mucho si nuestra mente se deteriora, lamentablemente mi abuela Ana Teodocia desde hace unos 6 años ya no puede valerse por sí misma, necesita de cuidado las 24 horas del día, su cuerpo está sano y con fuerza, ni siquiera tiene arrugas, pero su memoria se ha visto afectada y lo único que hace sin ayuda es comer, gracias a Dios porque come bastante.😆
Porque les menciono esto, sucede que hay una gran diferencia entre mi abuela Elena (Fallecida) y mi abuela Ana, Elena murió con una memoria intacta autosuficiente e independiente hasta el último momento de su vida a diferencia de mi abuela Ana, el factor diferencial fue que una se mantuvo activa mentalmente leyendo, viendo televisión, reconociendo artistas viejos y nuevos y aprendiendo hasta canciones nuevas mientras que la otra no tenía el hábito de la lectura ni tenía ninguna distracción social como frecuentar la iglesia, visitar a los vecinos o simplemente ver televisión, una vez que mi abuela Ana dejo de trabajar se fue apagando su mente.😪
El deterioro del cuerpo y la mente es algo que no podemos evitar, pero con algunos hábitos podemos retrasar ese envejecimiento, tenemos que lograr una sinergia cuerpo - mente y alma para tener una vida longeva lo más óptima posible, así que debemos cuidar nuestro cuerpo y también nuestra mente, leyendo y aprendiendo continuamente. Sin más que agregar, espero que mis ejemplos hayan sido de tu agrado, ya tienes la respuesta, gracias por llegar hasta el final, si quieres agregar algo nos vemos en los comentarios, aprovecho para invitar a @doriangel a que se una a esta iniciativa.
Healthy body, senile mind
The previous subtitle may puzzle you, but it is the most important part I want to share, reaching an advanced age would make us very happy to enjoy more of the family and this life experience, but it is not much use if our mind deteriorates, unfortunately, my grandmother Ana Teodocia for about 6 years can no longer fend for herself, she needs care 24 hours a day, her body is healthy and strong, she does not even have wrinkles, but her memory has been affected and the only thing she does without help is to eat, thank God because she eats quite a lot. 😆
As I mention to you, there happens to be a big difference between my grandmother Elena (Deceased) and my grandmother Ana, Elena died with an intact memory self-sufficient and independent until the last moment of her life unlike my grandmother Ana, the differential factor was that one remained mentally active reading, watching television, recognizing old and new artists and even learning new songs while the other did not have the habit of reading nor did she have any social distractions such as going to church, visiting neighbors or simply watching television, once my grandmother Ana stopped working her mind shut down.😪
The deterioration of the body and mind is something we cannot avoid, but with some habits, we can delay that aging, we have to achieve a synergy of body-mind, and soul to have a long life as optimal as possible, so we must take care of our body and also our mind, reading, and learning continuously. Without more to add, I hope my examples have been to your liking, you already have the answer, thanks for reaching the end, if you want to add something see you in the comments, I take the opportunity to invite @doriangel to join this initiative.
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El tema de la alimentación es crucial para la longevidad, siempre me ha gustado relacionarme con personas mayores y más si son de campo que es mi pasión, una vez un señor me dijo que hasta el sexo nos ha hecho ser menos longevos y la respuesta es porque antes las mujeres utilizaban velo era para evitar el mal llamado sereno y ese velo era crucial utilizarlo luego del sexo por la calentura del cuerpo, otra cosa relevante es que se tenía sexo y la gente no salía corriendo como ahora a bañarse duraban hasta un día sin hacerlo (quizás esa sea la causa de la impotencia sexual) como todo antes era un ritual por eso es que se acostumbra a practicarlo el fin de semana y la alimentación al día siguiente era una buena sopa restauradora.
En cuanto a la alimentación tienes mucha razón ahora ingerimos químicos hasta en los vegetales, por eso amo la vida del campo sembrar y criar lo que vamos a comer podrás recordar de algún cuento de tu abuela cuando no existían neveras las caraotas no sé empichaban fuera de ella y los bollitos los hacían en hojas un día y duraban toda la semana sobre el fogón en una cuerda y para nada hacia falta la nevera porque nada era adulterado y el secreto que creo más fundamental es que se cocinaba con manteca de cochino y nadie sufría de colesterol ahora te lo quieren mostrar como un veneno 🤣🤣
Caramba amigo gracias por este comentario tan enriquecedor, sabes que tenemos una información parecida, mis abuelas que parienron muchos hijos hasta solas, en la cuarentena no se serenaban se lavaban nada más, se purgaban y se cubrían los oídos con algodón para evitar el frío de sereno, se fajaban y quedaron con un cuerpo derecho y bien formado hasta el final
Sobre las relaciones sexuales y la higiene también decían que no se debía lavar el cuerpo al instante había que reposar, ni me preguntes si hice caso a eso.
La única forma de vivir largo y sano es comiendo bien, hay un documental sobre un indio que fue el que llevó a los europeos sobre el Roraima y Salto Ángel, lo vi en NG y ese señor tienen mas de 100 años y parece de 60, cuando lo entrevistaron estaba cortando leña y le preguntaron como se mantenía así de joven y saño y el dijo que mantenerse en movimiento y comiendo cosas de la tierra. Pará mí cumplirá unos 150 años fácil.
Me llamo la atención ese documental voy a buscarlo a ver qué tal quizás sea cierto lo de la leyenda de los indios inmortales del amazonas ví una mini serie de Netflix que hablaba de ellos frontera verde
Ojalá lo encuentres yo quede impresionada de ese señor ☺️👍
¡Qué excelente! Grcias @soyunasantacruz
Ya te tenemos por aquí.
Concuerdo en todos los tips, mantener la mente activa ayuda muchísimo y también tener por lo menos una actividad física, así sea solo caminar, pues aunque no lo evita del todo, si contribuye a retrasar los males que traen los años
Tenemos que hacer esos hábitos ahora que estamos a tiempo, 🥰🤗 bueno tu eres muy activa, mejor lo digo por mi.
Muchas gracias 🥰🤗
A su orden guapura 🤗🤗
Amiga me encanto esta iniciativa, que bueno que nos cuentas sobre los secretos de tus abuelas para alcanzar vivir tantos años.
Ahorita se hace difícil cumplir con algunos de sus trucos como lo es la alimentación sana y balanceada, creo que es una de las fundamentales.
Espero tener la suerte de llegar a los 100 años con memoria y cuerpo sano, para disfrutar por muchos años de la familia y de lo que Dios me repare en la vida.
Hola @leidimarc buen día, si, se hace muy difícil llegar a esa edad en buenas condiciones por los motivos que dicen además vivimos con mucha velocidad y estrés cosas que antes no existían.
Ojalá llegues viejita como deseas. 🥰🤗 @leidimarc
Que bellas tus abuelas. Mi abuela Rosa, murió a los 92 pero estuvo como 4 años en cama y también estaba senil y es muy triste ver que ellos ya no te recuerden. Si vemos, las personas de campo llegan a una edad alta y siguen siendo muy activos. Cuando dejan de trabajar es cuando enferman, entonces creo que eso es lo más importante, buscar la manera de estar siempre activos física y mentalmente, comer bien y estar en paz. Gracias por la invitación amiga. Intentare participar.
Gracias 🥰 yo las encuentro bellas también 😆.
Que difícil tener a alguien en cama y tanto tiempo, lo resumiste muy bien esos son los elementos de larga vida en buen estado.
Me gustaría ver tus ejemplos, gracias Doris feliz día.
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Muchas gracias 🌹🥳🥰
Vivir mucho vale la pena si nos mantenemos sanos y nos podemos valer por nosotros mismos, de lo contrario, sería una tortura, lo digo por experiencia. Son tantos los factores de los que depende mantenerse saludable que si descuidamos algunas cosas nos afectarán irremediablemente en otras y muchas veces de manera irreversible. Mi madre también era muy activa, le gustaba leer, hacia muchos crucigramas a diario y no tenía arrugas en su rostro, incluso, hasta el día que se fue su piel estaba lisa, pero su mente se apagó temprano. Ella se cuidaba usando cremas y comiendo saludable, algo que sorprendió a muchos en la familia.
Así es, estoy totalmente de acuerdo contigo cuidar a una persona mayor requiere de mucho amor y voluntad porque no se compara con el cuidado de un niño, hay que tratar de llegar los más sano posible, por el beneficio de uno y de los familiares.
Eterno descanso para tu mamá. Feliz domingo.
La alimentacion de hace tiempo era muy sana, y el no tener vicios como alcohol y fumar ayudan mucho. Mi papa murio con 92 años y mi mama tiene 97 años.
Wuaoo enttienes buenos genes pero es cierto lo que dice, la alimentación es muy importante, o seguir verduras y frutas que no estén contaminadas con tantos fertilizante es difícil.
Te feseo te gas largas vida como tus padres y llegues en las mejores condiciones.