Buen humor y Bienestar/ Me río con lo mínimo [ESP-ENG]

🌺Español🌺

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Hola mi gente linda, espero que se encuentren muy bien y sobre todo en equilibrio con su ser. Mi primera entrada en esta comunidad y participando de último momento en esta iniciativa que me parece muy interesante, así que, gracias a @mariannalis por plantearla.

A mí las risas es algo que se me da naturalmente a pesar de yo no ser tan buen humor, siempre he dicho que soy muy incongruente en ese sentido, es decir, yo puedo estar molesta o molestarme con facilidad, pero basta que yo vea algo que me haga reír que me muero de la risa. Es una cuestión insólita y por supuesto me lo disfruto, no trato de seguir o estar en el mal humor por siempre. Soy de aprovechar todas las risas que vengan 😁.

Es por ello que expresarme desde el buen humor, no es complicado, casi siempre vivo haciendo algunas nuevas graciosas en casa, bromeó mucho con mi familia y ellos me dicen que me gusta agárralos para loco, pero es por los chistes y entre mi esposo y yo hay mucho humor en doble sentido para ver quién cae ante eso.

Soy la «loca» de la casa, la que cocina bailando, la que hace boberías y da material para reír, por esa misma razón me encanta rodearme de personas risueñas, chistosas, que salgan con ocurrencias y que todo eso sea natural y sin dañar a nadie. Ya que eso sí, los chistes donde haya ofensas o se metan con personas vulnerables, ahí si no me verán reír en lo más mínimo.

No me considero optimista al 100%, me considero realista. Afrontó las cosas como son y como vienen y ya está. Me digo mucho: bueno, es lo que es y para adelante. Les confieso que actualmente estoy trabajando en ver el lado bueno a las cosas y sobre todo en agradecer más cada día, a pesar de todo lo que suceda.

Sé que una buena salud física y mental, además del descanso y la alimentación, está en el humor con que se lleve la vida. Estar tranquilo, disfrutar de los momentos y tener buen humor es fundamental para la salud y el bienestar mental y espiritual.

Al reírnos aumentados nuestras defensas y nuestro sistema inmunológico se refuerza más, ya las endorfinas son liberadas por todo nuestro sistema, recompensamos nuestro cerebro dejando así de pensar en todo eso que nos preocupa y a la vez disminuimos nuestro estrés. Esto es algo que se lo escuché a mi profesor de biología cuando estaba en 3.er año de bachillerato y no lo olvido.

Considero que me río con frecuencia, porque la vida me presenta situaciones para reírme, sobre todo de mí misma. Eso sí, tengo, soy un chiste andante en el sentido que vivo metiendo la pata y haciendo cada ocurrencia para reírme e incluso hablando con las personas, me sale unas cosas en doble sentido y sin reflexionarlo, terminó cayendo ya al rato y paso rato riéndome de la situación.

Yo soy preocupada e incluso en cosa que no tienen que ver conmigo, parte de mi ansiedad y actualmente con los problemas de salud que enfrenta mi esposo, creo que he aprendido a preocuparme por lo importante más que por lo urgente, siempre digo: si es tan urgente, no es urgente.

Conectar con la risa me ha sacado del foso muchas veces y las risas vienen de lo que llaman humor tonto, de esos chistes muy simples (aquí les dejo un meme para que sepan a lo que me refiero) pero que paso horas acordándome o riéndome.

De anécdotas muchas y sobre todo con mi hijo que siempre anda bromista, contando chistes. Son situaciones cortas, pero que me llenan de risas.
No sé si llegue tarde a la entrada, pero lo que sí sé es que llegue seguro.

FUENTE

Fotos: extraída de mi galería de Google fotos
Separadores de párrafo: realizada por mi desde la app canva
Traducción: realizada por Deepl.

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🌺 English 🌺

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Hello my beautiful people, I hope you are very well and above all in balance with your being. My first entry in this community and participating at the last minute in this initiative that I find very interesting, so, thanks to @mariannalis for raising it.

Laughter is something that comes naturally to me despite the fact that I am not so humorous, I have always said that I am very incongruent in that sense, that is, I can be upset or get upset easily, but it is enough that I see something that makes me laugh that I die of laughter. It's an unusual thing and of course I enjoy it, I don't try to stay in a bad mood forever. I'm about taking advantage of all the laughs that come 😁.

That is why expressing myself from good humor, it is not complicated, I almost always live doing some new funny ones at home, I joke a lot with my family and they tell me that I like to grab them for crazy, but it is for the jokes and between my husband and I there is a lot of humor in double entendre to see who falls for that.

I am the "crazy" one in the house, the one who cooks and dances, the one who does silly things and gives material to laugh, for that reason I love to surround myself with people who laugh and joke, who come up with witticisms and that all of that is natural and without hurting anyone. Of course, the jokes where there are offenses or jokes against vulnerable people, that's where I won't be able to laugh at all.

I don't consider myself 100% optimistic, I consider myself a realist. I face things as they are and as they come and that's it. I tell myself a lot: well, it is what it is and that's it. I confess that I am currently working on seeing the bright side of things and above all on being more grateful every day, despite everything that happens.

I know that good physical and mental health, in addition to rest and nutrition, is in the mood with which you lead your life. Being calm, enjoying the moments and having a good mood is fundamental for mental and spiritual health and well-being.

When we laugh we increase our defenses and our immune system is strengthened, and endorphins are released throughout our system, we reward our brain and stop thinking about everything that worries us and at the same time we reduce our stress. This is something I heard from my biology teacher when I was in 3rd year of high school and I don't forget it.

I consider that I laugh often, because life presents me with situations to laugh at, especially at myself. Yes, I am a walking joke in the sense that I am always putting my foot in my mouth and making every witticism to laugh and even talking to people, I come out with some things in a double meaning and without thinking about it, I end up falling down after a while and I spend time laughing at the situation.

I am a worrier and even in things that have nothing to do with me, part of my anxiety and currently with the health problems my husband is facing, I think I have learned to worry about what is important rather than what is urgent, I always say: if it is so urgent, it is not urgent.

Connecting with laughter has taken me out of the pit many times and the laughter comes from what they call silly humor, from those very simple jokes (here I leave a meme so you know what I mean) but that I spend hours remembering or laughing.

Many anecdotes and especially with my son who is always joking around, telling jokes. They are short situations, but they fill me with laughter.
I don't know if I'm late for the entrance, but what I do know is that I'll be there for sure.

FONT

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Photos: extracted from my personal gallery.
Paragraph separators: made by me from the canva app.
Translation: made by Deepl