[Esp-ENG] Comenzando un nuevo pasatiempo artístico/ Starting a new artistic hobby

Saludos a todos los miembros de esta gran comunidad de Holos & Lotus.

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Hoy es mi primera publicación dentro de esta gran comunidad y para comenzar quería contarles un poco sobre una actividad que estoy recién por comenzar. Me refiero a la de colorear libros de mandalas.

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Estoy muy entusiasmado por comenzar este nuevo pasatiempo artístico ya que, no tengo mucha experiencia previa en colorear. Por lo cual, me parece una excelente oportunidad para desarrollar nuevas habilidades. como: aprender sobre teoría del color y técnicas para colorear correctamente.

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Son muchos los beneficios que el arte, a través de sus distintas disciplinas pueden aportar tanto para la salud emocional como para potenciar la creatividad, y en especifico, los libros de mandalas ofrecen una manera creativa y relajante de pasar el tiempo, además de tener beneficios terapéuticos para la mente y el cuerpo.

El proceso de colorear mandalas no se limita exclusivamente a ser una actividad creativa y artística, sino que también tiene un efecto positivo en el bienestar emocional y mental de las personas. El concentrar la atención en la geometría y los patrones de las ilustraciones ayuda a ralentizar la respiración y disminuir la actividad mental, lo que puede llevar a una sensación de relajación y tranquilidad, lo que a su vez, ayuda a reducir tanto los niveles de estrés como de ansiedad.

Además, este pasatiempo puede ser disfrutado por personas de todas las edades y niveles de habilidad. No se requiere experiencia previa en arte o dibujo para poder disfrutar de la experiencia de colorear mandalas. De hecho, es una actividad que puede ser realizada en solitario o en grupo.

Asi que, para empezar con esta beneficiosa actividad, me dedique a visitar varias librerías para comprar los distintos materiales que necesitaba para comenzar (lapices de dibujo y libros de mandalas para colorear). Vi muchos libros con diferentes diseños y niveles de dificultad, desde mandalas simples hasta diseños más detallados y complejos, a la final decidí comprar uno lleno de diseños muy variados de animales y de elementos de la naturaleza el cual me pareció idóneo para empezar a colorear. En cuanto a los lapizes de colores, después de ver distintas marcas decidí comprar una caja de lapices de colores marca Crazart.

El Libro para colorear y lapices de colores

El libro cuenta con diseños que mezclan muy bien la flora con la fauna

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Pronto me dirigiré a un lugar tranquilo para comenzar de esta nueva actividad en mis horas libres (pienso en un lugar como la sala de mi hogar). Colocar algo de música suave para ayudar aun mas a crear un ambiente agradable.

Comenzare a colorear primeramente el diseño del ave, ya que me parece uno de los diseños mas sencillo del libro. Pienso elegir varios colores que me gustan y experimentar con diferentes combinaciones.

En una proxima publicacion les compartire el resultado final del coloreado, y el como me fue durante el proceso el cual me permitirá tanto relajarme como explorar mi creatividad.

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El primer dibujo con el que empezare sera este.

Si quieres contactarme puedes escribirme a traves de mis distintas redes https://destlink.com/psicologosimrih

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Instagram https://www.instagram.com/psicologosimrih/

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Fotografías: todas las fotografías fueron tomadas con mi teléfono celular.

[Eng-Eng-Eng] Starting a new artistic hobby/ Comenzando un nuevo pasatiempo artístico

Greetings to all members of this great Holos & Lotus community.

Today is my first post in this great community and to begin with I wanted to tell you a little bit about an activity that I am about to start. I am talking about coloring mandala books.

I am very excited to start this new artistic hobby, since I don't have much previous experience in coloring. Therefore, I find it an excellent opportunity to develop new skills, such as learning about color theory and proper coloring techniques.

There are many benefits that art, through its different disciplines, can bring both for emotional health and to enhance creativity, and specifically, mandala books offer a creative and relaxing way to spend time, in addition to having therapeutic benefits for the mind and body.

The process of coloring mandalas is not limited exclusively to being a creative and artistic activity, but also has a positive effect on the emotional and mental well-being of people. Focusing attention on the geometry and patterns of the illustrations helps to slow down breathing and decrease mental activity, which can lead to a sense of relaxation and tranquility, which in turn, helps to reduce both stress and anxiety levels.

In addition, this hobby can be enjoyed by people of all ages and skill levels. No prior art or drawing experience is required to enjoy the mandala coloring experience. In fact, it is an activity that can be done alone or in a group.

So, to get started with this beneficial activity, I visited several bookstores to buy the different materials I needed to get started (drawing pencils and mandala coloring books). I saw many books with different designs and levels of difficulty, from simple mandalas to more detailed and complex designs, in the end I decided to buy one full of varied designs of animals and elements of nature which seemed ideal to start coloring. As for the colored pencils, after looking at different brands I decided to buy a box of Crazart colored pencils.

coloring book and colored pencils.

The book has designs that mix very well the flora with the fauna.

Soon I will head to a quiet place to start this new activity in my free time (I am thinking of a place like my living room). I will put some soft music to help even more to create a pleasant atmosphere.

I will start coloring the bird design first, as it seems to me one of the simplest designs in the book. I plan to choose several colors that I like and experiment with different combinations.

In a future post I will share with you the final result of the coloring, and how it went during the process which will allow me to both relax and explore my creativity.

The first drawing I will start with will be this one

If you want to contact me you can write me through my different networks https://destlink.com/psicologosimrih

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Pictures: all pictures were taken with my cell phone.