Amigos de esta comunidad @holos-lotus, a quienes siento como familia: en estos últimos días el cielo se ha mostrado encapotado, con ese gris plomizo y quieto que parece absorber todo el color del mundo. Es un recordatorio físico de que ha llegado el invierno en el hemisferio norte.
Como neuróloga, sé bien lo que esa falta de luz y ese enclaustramiento pueden hacerle a nuestra química cerebral: la serotonina, que es la molécula del bienestar, suele bajar, mientras que el cortisol, que es la hormona del estrés, tiende a colarse en nuestro organismo. Ahora bien, aunque el frío exterior es inevitable, no podemos permitir que se nos cuele en el espíritu y apague nuestros colores internos.
No es fácil evitar eso, y más entre las ocupaciones diarias: el hospital, la casa, la niña y esas interminables tareas de adulta que nos obligan a posponer los sueños, haciendo que las propias pasiones se aplaquen. Es algo parecido a esconder los leños que nos calientan el alma. Así que me tomé la tarea de identificar mis leños, esas cosas que al hacerlas me generan esa chispa de calor y de alegría.
El primero es un proyecto de libro infantil que he mantenido abandonado a la mitad. En ese manuscrito inacabado viven historias de emociones disfrazadas de aventuras, y he tomado la decisión de trabajar en él al menos veinte minutos al día, todos los días. Esos veinte minutos no son de trabajo, son de conexión con una parte de mí misma. Diría que es como mi café cubano creativo: pequeño, intenso y que me energiza.
El segundo leño que utilizaré para calentar mi alma son dos bufandas a medio tejer. Las agujas y la lana siempre me devuelven a un ritmo manual, meditativo; cada punto es una puntada de cariño. En un mundo digital y rápido, tejer y regalar un tejido es una prueba de amor.
Mi tercer leño es esa pila de libros en mi mesita de noche que compré con mucho entusiasmo y que están allí esperando mi lectura. Para mí, leer antes de dormir es como encender una velita de noche mientras conecto con otras mentes, otras historias, y me recuerdo que siempre hay mundos a los que escapar y regresar.
Aquí les he confesado este combustible que me impedirá enfriar mi alma en estos días de invierno, y a la vez les haré una especie de arenga a ustedes, amigos que me leen. Sé que el invierno pasará y los días se alargarán, pero mientras tanto no podemos resignarnos a tiritar en espíritu. Alimentemos nuestras llamas con lo que nos hace sentir vivos, con lo que nos recuerda quiénes somos más allá de las obligaciones.
Yo hoy, después de escribir esta publicación, voy a tejer cinco hileras de la bufanda azul y luego voy a corregir una página de mi libro. Antes de dormir leeré algo de mi mesita de noche, y esas serán mis pequeños actos de resistencia alegre, mi manera de decirle al invierno que puede con el paisaje, pero no con mi alma.
✨¡𝑮𝒓𝒂𝒄𝒊𝒂𝒔 𝒑𝒐𝒓 𝒍𝒆𝒆𝒓! ✨
𝑺𝒊 𝒂ú𝒏 𝒏𝒐 𝒎𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒐𝒄𝒆𝒔: 𝒔𝒐𝒚 𝒏𝒆𝒖𝒓ó𝒍𝒐𝒈𝒂 𝒚 𝒆𝒔𝒄𝒓𝒊𝒕𝒐𝒓𝒂 𝒄𝒖𝒃𝒂𝒏𝒂, 𝒎𝒂𝒅𝒓𝒆, 𝒎𝒖𝒋𝒆𝒓 𝒚 𝒔𝒐ñ𝒂𝒅𝒐𝒓𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓ó 𝒆𝒏 𝑯𝒊𝒗𝒆 𝒖𝒏 𝒉𝒆𝒓𝒎𝒐𝒔𝒐 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒄𝒊𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒗𝒐𝒍𝒂𝒓.
𝑬𝒍 𝒕𝒆𝒙𝒕𝒐 𝒚 𝒍𝒂𝒔 𝒊𝒎á𝒈𝒆𝒏𝒆𝒔 𝒔𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝒎𝒊 𝒂𝒖𝒕𝒐𝒓í𝒂, 100% 𝒉𝒖𝒎𝒂𝒏𝒐𝒔 (𝒔𝒊𝒏 𝑰𝑨).
𝑩𝒂𝒏𝒏𝒆𝒓 𝒅𝒊𝒔𝒆ñ𝒂𝒅𝒐 𝒑𝒐𝒓 𝑳𝒖𝒎𝒊𝒊.
¿𝑻𝒆 𝒈𝒖𝒔𝒕ó 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒑𝒖𝒃𝒍𝒊𝒄𝒂𝒄𝒊ó𝒏? 𝑽𝒐𝒕𝒂, 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒐 𝒓𝒆𝒃𝒍𝒐𝒈𝒖𝒆𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒂𝒚𝒖𝒅𝒂𝒓 𝒂 𝒅𝒆𝒔𝒑𝒍𝒆𝒈𝒂𝒓 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒔 𝒂𝒍𝒂𝒔.💛
ENGLISH VERSION
May winter not chill our souls!
Friends of this community @holos-lotus, who feel like family to me: in these last few days, the sky has been overcast, with that leaden, still gray that seems to absorb all the color from the world. It is a physical reminder that winter has arrived in the northern hemisphere.
As a neurologist, I know well what that lack of light and that confinement can do to our brain chemistry: serotonin, which is the molecule of well-being, tends to drop, while cortisol, the stress hormone, tends to seep into our system. However, although the external cold is inevitable, we cannot allow it to seep into our spirit and extinguish our inner colors.
It is not easy to avoid that, especially among the daily occupations: the hospital, the house, my daughter, and those endless adult tasks that force us to postpone our dreams, causing our own passions to be set aside. It is something like hiding the logs that warm our soul. So, I took on the task of identifying my logs, those things that, when I do them, generate that spark of warmth and joy.
The first is a children's book project that I have left half-finished. In that unfinished manuscript live stories of emotions disguised as adventures, and I have made the decision to work on it for at least twenty minutes a day, every day. Those twenty minutes are not work; they are a connection with a part of myself. I would say it is like my creative Cuban coffee: small, intense, and energizing.
The second log I will use to warm my soul are two half-knitted scarves. The needles and the wool always bring me back to a manual, meditative rhythm; each stitch is a stitch of affection. In a digital and fast-paced world, knitting and gifting a knit is an act of love.
My third log is that pile of books on my nightstand that I bought with great enthusiasm and that are there waiting for me to read them. For me, reading before bed is like lighting a night candle while I connect with other minds, other stories, and remind myself that there are always worlds to escape to and return from.
Here I have confessed to you this fuel that will prevent my soul from cooling during these winter days, and at the same time, I will give a kind of pep talk to you, friends who read me. I know that winter will pass and the days will grow longer, but in the meantime, we cannot resign ourselves to shivering in spirit. Let us feed our flames with what makes us feel alive, with what reminds us of who we are beyond our obligations.
Today, after writing this post, I am going to knit five rows of the blue scarf and then correct a page of my book. Before sleeping, I will read something from my nightstand, and those will be my small acts of joyful resistance, my way of telling winter that it may conquer the landscape, but not my soul.
✨𝑻𝒉𝒂𝒏𝒌𝒔 𝒇𝒐𝒓 𝒓𝒆𝒂𝒅𝒊𝒏𝒈! ✨
𝑰𝒇 𝒚𝒐𝒖 𝒅𝒐𝒏’𝒕 𝒌𝒏𝒐𝒘 𝒎𝒆 𝒚𝒆𝒕. 𝑰’𝒎 𝒂 𝑪𝒖𝒃𝒂𝒏 𝒏𝒆𝒖𝒓𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒔𝒕 𝒂𝒏𝒅 𝒘𝒓𝒊𝒕𝒆𝒓, 𝒂 𝒎𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓, 𝒂 𝒘𝒐𝒎𝒂𝒏, 𝒂𝒏𝒅 𝒂 𝒅𝒓𝒆𝒂𝒎𝒆𝒓 𝒘𝒉𝒐’𝒔 𝒇𝒐𝒖𝒏𝒅 𝒊𝒏 𝑯𝒊𝒗𝒆 𝒂 𝒃𝒆𝒂𝒖𝒕𝒊𝒇𝒖𝒍 𝒔𝒑𝒂𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒔𝒐𝒂𝒓.
𝑨𝒍𝒍 𝒕𝒆𝒙𝒕 𝒂𝒏𝒅 𝒊𝒎𝒂𝒈𝒆𝒔 𝒂𝒓𝒆 𝒎𝒚 𝒐𝒓𝒊𝒈𝒊𝒏𝒂𝒍 𝒄𝒓𝒆𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔, 100% 𝒉𝒖𝒎𝒂𝒏-𝒎𝒂𝒅𝒆 (𝒏𝒐 𝑨𝑰).
𝑩𝒂𝒏𝒏𝒆𝒓 𝒅𝒆𝒔𝒊𝒈𝒏𝒆𝒅 𝒃𝒚 𝑳𝒖𝒎𝒊𝒊.
𝑳𝒐𝒗𝒆𝒅 𝒕𝒉𝒊𝒔 𝒑𝒐𝒔𝒕? 𝑼𝒑𝒗𝒐𝒕𝒆, 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕, 𝒐𝒓 𝒓𝒆𝒃𝒍𝒐𝒈 𝒕𝒐 𝒔𝒑𝒓𝒆𝒂𝒅 𝒕𝒉𝒆 𝒘𝒊𝒏𝒈𝒔 𝒐𝒇 𝒄𝒓𝒆𝒂𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒚! 💛
El vivir en un sitio soleado repercute en uno como persona, en nuestras emociones, lo mismo cuando se vive en un sitio con tendencia a la nubosidad. En Bogotá es bastante habitual ver los cielos grises, y uno ve como las personas caminan mas lento, hablan más lento, es algo que simplemente ocurre y a lo que muchos no le hacen consciencia, pero es bueno ver que lo traigas a discusión. Y me gusta estas alternativas que compartes, porque no se necesita de grandes cosas para calentar nuestros ánimos, tenemos muchas herramientas a la mano para poder mantenernos de buen ánimo.
Bonito día, y espero que puedas terminar ese libro y esas bufandas.