Saludos cordiales mi comunidad🤗

El poder de la autoaceptación. Este tema parece muy sencillo, pero realmente es muy complejo. Vivimos en un mundo donde constantemente nos comparamos y somos comparados con las demás personas y esto ya forma parte de nuestra vida diaria. En lo largo de mi vida y de las experiencias adquiridas he aprendido que él aceptarnos tal cual como somos es un acto de amor propio y sobre todo de mucha fortaleza. ¿Pero qué significa de verdad la autoaceptación y por qué es tan importante para nuestra salud emocional?

Antes de continuar, es preciso adentrarnos un poco sobre este tema, sobre el poder de la autoaceptación. Cuando hablamos de la autoaceptación, esto se refiere a que como personas debemos aceptarnos tal y como somos, sin compararnos con nadie, sin juzgarnos, sin sentir lástima de nosotros mismos. Aceptando nuestras virtudes,ver más allá todo ese potencial con el cual contamos y que, por este problema de comparaciones, no nos damos cuenta. Debemos hacer una reflexión de nosotros mismos para poder conocernos a fondo.

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Warm greetings my community🤗

The power of self-acceptance. This topic seems very simple, but it is really very complex. We live in a world where we constantly compare ourselves and are compared with other people and this is already part of our daily life. Throughout my life and my experiences I have learned that accepting ourselves as we are is an act of self-love and above all of great strength. But what does self-acceptance really mean and why is it so important for our emotional health?

Before we continue, it is necessary to go a little deeper into this topic, into the power of self-acceptance. When we talk about self-acceptance, this refers to the fact that as people we should accept ourselves as we are, without comparing ourselves to anyone, without judging ourselves, without feeling sorry for ourselves. Accepting our virtues. See beyond all that potential we have and that, because of this problem of comparisons, we do not realize. We must make a reflection of ourselves in order to know ourselves in depth.

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Este tema tiende a confundirse mucho con la autoestima; más, sin embargo, cuando hablamos de autoaceptación este trata en reconocernos incondicionalmente y es a lo que menos le prestamos importancia, al contrario de la autoestima, el cual está más relacionado con como nos vemos día a día y de como nos valoramos a nosotros mismos y si vivimos en constante comparación con las demás personas. Una de las cosas que me ha ayudado mucho es a aceptar mis defectos, virtudes, habilidades y dejar de compararme con los demás, a entender que todos somos diferentes y que cada uno tiene su esencia.

This topic tends to be confused a lot with self-esteem; however, when we talk about self-acceptance this is about recognizing ourselves unconditionally and it is what we pay less importance to, contrary to self-esteem, which is more related to how we see ourselves day by day and how we value ourselves and if we live in constant comparison with other people. One of the things that has helped me a lot is to accept my defects, virtues, abilities and to stop comparing myself with others, to understand that we are all different and that each one has its essence.

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Aprendí a abrazar cada parte de mí y empecé a liberarme de muchos pesos del juicio propio, que, por cierto, es el peor. Otra de las cosas que ayuda a liberar la presión y el estrés aunado a ello la ansiedad, es el aceptar quienes somos. Allí empiezan a bajar los niveles de estas emociones, ya que siempre buscamos la perfección para agradar a las demás personas. Siempre me acuerdo cuando el psiquiatra me preguntó: ¿Tú eres perfecta? Waooo me puso a pensar y le respondí que no, y allí me dijo: Entonces deja de ser Superman para agradar y estar bien con los demás y verás cómo vas a sanar poco a poco, acéptate tal y como eres y a quien no le agrede triste por ellos. Porque eres una gran mujer, madre, hija, esposa y tienes muchas cualidades que no poseen muchas personas que pasan por esta silla.

I learned to embrace every part of me and began to let go of a lot of self-judgment, which, by the way, is the worst. Another thing that helps to release pressure and stress along with anxiety, is to accept who we are. That is where the levels of these emotions begin to drop, since we are always looking for perfection in order to please other people. I always remember when my psychiatrist asked me: Are you perfect? Waooo made me think and I answered no, and there he told me: Then stop being Superman to please and be well with others and you will see how you will heal little by little, accept yourself as you are and who is not sad for them. Because you are a great woman, mother, daughter, wife and you have many qualities that do not possess many people who pass through this chair.

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Ese día el doctor me dio el mejor mensaje de mi vida y entendí perfectamente que debía cambiar mi estilo de vida, empezando por cambiar mi forma de pensar y realicé un análisis internamente y me decía: ¿Por que debo menos preciarme y sentirme por debajo de las demás personas? Entonces empecé a trabajar conmigo misma y a entender de que era un ser humano lleno de defectos, virtudes y que tenía mucho valor y sentimientos invaluables. Empecé por cambiar mi estilo de vivir la vida y primeramente a dedicarle tiempo a mi persona, en la forma de vestirme, de arreglarme y en realidad empecé a notar como se transformaba mi vida, mi sentir y mis pensamientos negativo empezaron a pasar a positivos y entendí como un simple pensamiento ya sea bueno o malo, puede transformar tu vida.

That day the doctor gave me the best message of my life and I understood perfectly that I had to change my lifestyle, starting by changing my way of thinking and I made an internal analysis and I said to myself: Why should I feel less valuable and feel inferior to other people? Then I started to work on myself and to understand that I was a human being full of flaws, virtues and that I had a lot of value and invaluable feelings. I started to change my way of living my life and first of all to dedicate time to myself, the way I dress, the way I groom myself and I really started to notice how my life was transformed, my feelings and my negative thoughts started to change to positive ones and I understood how a simple thought, good or bad, can transform your life.

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Esto me enseñó a ser menos susceptible a las críticas destructivas externas hechas por las demás personas. Al aceptar la autoaceptación, esto mejora nuestras relaciones sociales, ya sea con familiares, pareja o amigos, y la más importante, la relación con nosotros mismos. Cuando inicia el proceso de aceptación, nos aceptamos a nosotros mismos e iniciamos el viaje para ser auténticos, ayudándonos a tener mejores conexiones con los demás. Creamos hermosos lazos con otras personas, ya que sale a brote nuestra autenticidad. Esto es maravilloso, ya que nos permitimos ser en realidad nosotros mismos. Cuando estimulamos la autoaceptación, esto nos ayuda al crecimiento personal. Soltamos los miedos acumulados, empezamos a explorar nuevas experiencias y así le damos paso a la autocompasión teniendo la visión especialmente en nuestro desarrollo personal y emocional.

This taught me to be less susceptible to external destructive criticisms made by other people. By embracing self-acceptance, this improves our social relationships, whether with family, partners or friends, and most importantly, our relationship with ourselves. When the process of acceptance begins, we accept ourselves and begin the journey to be authentic, helping us to have better connections with others. We create beautiful bonds with other people, as our authenticity comes out. This is wonderful, as we allow ourselves to really be ourselves. When we stimulate self-acceptance, it helps us to grow personally. We let go of accumulated fears, begin to explore new experiences and thus give way to self-compassion, having the vision especially in our personal and emotional development.

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Cuando hablamos de autoaceptación, aquí observamos muchos beneficios positivos, más, sin embargo, también existen múltiples adversidades las cuales dañan nuestras emociones de aceptarnos como somos, ejemplo de ellos es el caso de las redes sociales, ya que este es un factor de mucha influencia, ya que, este es un mundo donde todo parece color de rosas, dónde todos muestran una vida feliz y llena de un hermoso arcoíris y esto es realmente malicioso porque te lleva a pensar que tu vida no está al nivel de los demás.

Pero recuerden que todo lo que brilla no es oro, así que no caigan en este juego. Confíen en ustedes, en su capacidad para brillar con su hermosa luz propia y siempre siendo ustedes mismos. Este tema se lo habló desde mi experiencia. Aprendí de tantas terapias por las cuales pase y como consejo puedo decirles que; busquen ayuda cuando ustedes no puedan solos y sobre todo practiquen la gratitud, parte fundamental para nuestra vida, reflexionemos todos los días para ver como vamos actuando diariamente, la meditación, esencial para mantener nuestra mente en calma y siempre rodearnos de personas que tengan la misma vibra que tú, siempre positivos ante la vida. Ahora toca despedirme enviándoles muchas bendiciones, éxitos y buena vibra para este maravilloso día. 🙏🍀🦋¡Hasta pronto!

When we talk about self-acceptance, here we observe many positive benefits, more, however, there are also multiple adversities which damage our emotions to accept ourselves as we are, example of them is the case of social networks, as this is a very influential factor, since, this is a world where everything seems rosy, where everyone shows a happy life and full of a beautiful rainbow and this is really malicious because it leads you to think that your life is not at the level of others.

But remember that all that glitters is not gold, so don't fall into this game. Trust in yourself, in your ability to shine your own beautiful light and always be yourself. This topic was spoken to you from my experience. I learned from so many therapies I went through and as advice I can tell you that; look for help when you cannot do it alone and above all practice gratitude, a fundamental part of our life, reflect every day to see how we are acting daily, meditation, essential to keep our mind calm and always surround ourselves with people who have the same vibe as you, always positive about life. Now it's my turn to say goodbye sending you many blessings, success and good vibes for this wonderful day. 🙏🍀🦋See you soon!

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Imágenes tomadas desde mi tecno camon 18p

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