Hola, Comunidad Holos&lotos, esta es una nueva semana para compartir nuestras reflexiones personales. El tema de las relaciones de pareja es muy interesante y quienes tenemos esa experiencia tenemos mucho que aportar. Esta semana me uno a la columna de temas de nuestra compañera @rosahidalgo: Normalizar el resentimiento.
El Resentimiento es el resultado de una experiencia desagradable en nuestras vidas, un sentimiento que se ancla al corazón y se esconde allí por una larga temporada.
La raíz de ese sentimiento siempre esconde ofensas, situaciones emocionales sin resolver. Algunas veces es difícil que la persona que se aferra a este se dé cuenta de este conflicto, ya que es un escudo emocional, que lamentablemente nos causa amargura.
Hello, Holos&lotos Community, this is a new week to share our personal reflections. The topic of relationships is very interesting and those of us who have that experience have a lot to contribute. This week I join the topic column of our partner @rosahidalgo: Normalizing resentment. Resentment is the result of an unpleasant experience in our lives, a feeling that is anchored to the heart and hides there for a long time. The root of that feeling always hides offenses, unresolved emotional situations. Sometimes it is difficult for the person who clings to it to realize this conflict, as it is an emotional shield, which unfortunately causes bitterness.
Para la mayoría de nosotros es más fácil guardar rencor que dinero en los bancos, la lucha por superar las ofensas se convierte en conflictos internos que nos causan incomodidad. Las relaciones de pareja no escapan de ese espejo, constantemente hay relaciones que suelen tener una convivencia tóxica y llena de falta de respeto y abusos, el panorama perfecto para el nacimiento del resentimiento en alguna de las integrantes de la relación.
Convivir con una pareja puede traer muchas tensiones, y emociones cuando las ofensas causan heridas profundas, decepción y desánimo.
Es interesante porque se puede ver que la persona resentida en algunos casos opta por ocultar su incomodidad, sin hablar de ese tema con su pareja. Una decisión que a la larga lo lleva a tener aptitudes de rechazo hacia su pareja, sin darse cuenta de que el motivo es el rencor acumulado.
For most of us it is easier to keep a grudge than money in the bank, the struggle to overcome offenses becomes internal conflicts that cause us discomfort. Relationships do not escape from this mirror, there are constantly relationships that tend to have a toxic coexistence full of disrespect and abuse, the perfect scenario for the birth of resentment in one of the members of the relationship. Living with a partner can bring many tensions and emotions when offenses cause deep wounds, disappointment and discouragement. It is interesting because it can be seen that the resentful person in some cases chooses to hide his discomfort, without talking about it with his partner. A decision that in the long run leads him to have rejection attitudes towards his partner, without realizing that the motive is the accumulated resentment..
Evaluar nuestra relación de pareja es interesante, así ha sido para mí evaluar la mía. En lo personal, soy del tipo de persona que no da detalles de su relación con otras personas; sin embargo, cuando se trata de brindar ayuda, es bueno compartir las experiencias matrimoniales. Actualmente, tengo 18 años de casado, no todo ha sido fácil entre nosotros, principalmente fortalecer la confianza mutua, la comunicación.
Los episodios de desacuerdos son extensos, anécdotas y enseñanzas. Una de esas enseñanzas es que el rencor es un veneno mortal para una relación, que lleva al que lo siente a tener heridas algunas veces innecesarias, por malos entendidos, ya que cada persona en una relación percibe los problemas de forma diferente.
Recuerdo en los primeros años de mi relación que cometí muchos errores hacia mi pareja, ella se sentía herida y tenía rencor por aquellos tratos de mi parte. Con el tiempo ambos seguimos nuestra relación, pero ella de vez en cuando actuaba a la defensiva cuando tratábamos temas de traiciones. Claramente, ella estaba luchando con ese tema, era incómodo y necesitábamos conversar sobre ese tema. Puedo decir que eso llevó tiempo para ella superarlo. Yo me disculpé muchas veces, puse de mi parte; sin embargo, la batalla para ella duró tiempo.
En una relación en la que ambos son un equipo, un error puede generar desconfianza y eso es motivo de inseguridad.
Generalmente, en una relación esperamos que la otra persona nos comprenda y apoye; no hablar de nuestros sentimientos es un obstáculo para posibles soluciones.
Pedirle a nuestra pareja cambios es muy común, incluso nosotros nos moldeamos a ella. Cuando se trata de solucionar el resentimiento, se trata de empezar los cambios con nosotros mismos, reconocer que necesitamos solucionar situaciones emocionales.
Evaluating our relationship is interesting, and it has been interesting for me to evaluate mine. Personally, I am the type of person who does not give details about my relationship with other people; however, when it comes to providing help, it is good to share marital experiences. Currently, I have been married for 18 years, not everything has been easy between us, mainly to strengthen mutual trust, communication. The episodes of disagreements are extensive, anecdotes and lessons. One of those lessons is that resentment is a deadly poison for a relationship, which leads the one who feels it to have wounds sometimes unnecessary, due to misunderstandings, since each person in a relationship perceives the problems differently.
I remember in the early years of my relationship that I made many mistakes towards my partner, she felt hurt and resented my treatment of her. Over time we both continued our relationship, but she would occasionally act defensive when we dealt with issues of betrayal. Clearly, she was struggling with that issue, it was uncomfortable and we needed to talk about it. I can tell that it took time for her to get over it. I apologized many times, I did my part; however, the battle for her took time. In a relationship where you are both a team, a mistake can generate mistrust and that is cause for insecurity. Generally, in a relationship we expect the other person to understand and support us; not talking about our feelings is an obstacle to possible solutions. Asking our partner for changes is very common, even we mold ourselves to it. When it comes to solving resentment, it is about starting the changes with ourselves, recognizing that we need to solve emotional situations.
Normalizar el resentimiento, justificar nuestra actitud, tratar de vivir y continuar nuestra relación es solo el inicio de un ciclo de conflictos emocionales, una bomba de tiempo que puede acabar destruyéndonos lentamente.
El perdón siempre está disponible; lo negativo es que ante una ofensa es más fácil para nosotros elegir el resentimiento y colocar al perdón como la opción más alta.
Los años me han enseñado que callar lo que siento es lo peor. La pareja está allí para escucharte, el desahogo es importante. Es verdad que hay relaciones en las que la comunicación comprensiva es imposible. Escribe entonces lo que sientes, reflexiona, sal a tomar aire fresco, evalúa lo que te pasa y, si es necesario, pide ayuda.
El resentimiento nos ahoga, deprime, nos hace sentir inseguros, desanimados, culpables. No solo esta juego una relación de pareja, se trata de nuestra salud, gestionar las emociones y no dejar que ellas nos controlen.
Esto es todo lo que puedo acotar sobre este interesante tema de nuestra compañera.
@rosahidalgo.
¡ Bendiciones !
El contenido fue traducido a través de DeepL.
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fotografías de pexels
Normalizing resentment, justifying our attitude, trying to live and continue our relationship is just the beginning of a cycle of emotional conflicts, a time bomb that can end up destroying us slowly. Forgiveness is always available; the negative is that in the face of an offense it is easier for us to choose resentment and place forgiveness as the highest option. The years have taught me that keeping silent about what I feel is the worst. The partner is there to listen to you, venting is important. It is true that there are relationships where understanding communication is impossible. So write down what you feel, reflect, get some fresh air, evaluate what is happening to you and, if necessary, ask for help. Resentment suffocates us, depresses us, makes us feel insecure, discouraged, guilty. It is not only about a couple's relationship, it is about our health, managing emotions and not letting them control us. This is all I can say about this interesting topic from our partner @rosahidalgo.
Blessings !
The content was translated through DeepL.
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