Hello! Happy Wednesday. I hope you are well. I greet and hug all the beautiful people who make life in the Holos & Lotus community. I have always been fascinated by these kinds of topics, and I came across the dynamic of @damarysvibra, to project what we would like to achieve this year.
Esta dinámica se divide en cuatro dimensiones: física, emocional, mental y espiritual. A continuación, les comparto un resumen realista de lo que quisiera lograr en cada área de acuerdo a lo que me visualizo y por supuesto tomar acciones con respecto a lo que quiero lograr.
This dynamic is divided into four dimensions: physical, emotional, mental and spiritual. Below, I share with you a realistic summary of what I would like to achieve in each area according to what I envision and of course take actions regarding what I want to achieve.
Dimensión Física
En la dimensión física, me gustaría enfocarme en mejorar mi salud y bienestar general. Este año quiero establecer una rutina de ejercicios que sea constante y que me permita sentirme más activa y enérgica. Además, planeo adoptar una alimentación equilibrada, rica en nutrientes, que me ayude a mantener un peso saludable y a sentirme bien por dentro y por fuera. También quiero priorizar el descanso y asegurarme de dormir lo suficiente cada noche, ya que el sueño es fundamental para nuestra salud física. Me gustaría también incorporar algunas actividades al aire libre, como caminar o andar en bicicleta, para disfrutar de la naturaleza y despejar la mente.
Physical Dimension
In the physical dimension, I would like to focus on improving my overall health and well-being. This year, I want to establish a consistent exercise routine that allows me to feel more active and energetic. Additionally, I plan to adopt a balanced diet, rich in nutrients, that helps me maintain a healthy weight and feel good inside and out. I also want to prioritize rest and make sure I get enough sleep each night, as sleep is essential for our physical health. I would also like to incorporate some outdoor activities, such as walking or cycling, to enjoy nature and clear my mind.
Dimensión Emocional
En cuanto a la dimensión emocional, mi objetivo es trabajar en mi autoconocimiento y en la gestión de mis emociones. Quiero aprender a identificar y expresar mis sentimientos de manera asertiva, y practicar la gratitud y la mindfulness para estar más presente en el aquí y ahora. También deseo fortalecer mis relaciones personales, dedicando tiempo de calidad a mi familia y amigos, y estando ahí para ellos cuando lo necesiten. Además, me gustaría desarrollar la resiliencia emocional, para poder enfrentar los desafíos de la vida con una actitud positiva y constructiva.
Emotional Dimension
As for the emotional dimension, my goal is to work on self-awareness and managing my emotions. I want to learn to identify and express my feelings assertively, and practice gratitude and mindfulness to be more present in the here and now. I also want to strengthen my personal relationships, dedicating quality time to my family and friends and being there for them when they need me. In addition, I would like to develop emotional resilience, to be able to face life's challenges with a positive and constructive attitude.
Dimensión Mental
En la dimensión mental, quisiera desarrollar hábitos que fomenten el crecimiento intelectual y la creatividad. Planeo leer más libros y aprender sobre temas que me interesen, desde desarrollo personal hasta nuevas habilidades que pueda aplicar en mi vida diaria. También quiero establecer una rutina de escritura, ya que escribir me ayuda a organizar mis pensamientos y a procesar mis experiencias de manera más efectiva. Además, busco reducir el estrés mediante técnicas de relajación y meditación, lo cual contribuirá a mi bienestar mental. Me gustaría también participar en actividades que estimulen la mente, como juegos de lógica, puzzles y aprender un nuevo idioma.
Mental Dimension
In the mental dimension, I would like to develop habits that foster intellectual growth and creativity. I plan to read more books and learn about topics that interest me, from personal development to new skills I can apply in my daily life. I also want to establish a writing routine, as writing helps me organize my thoughts and process my experiences more effectively. Additionally, I seek to reduce stress through relaxation techniques and meditation, which will contribute to my mental well-being. I would also like to engage in activities that stimulate the mind, such as logic games, puzzles, and learning a new language.
Dimensión Espiritual
Finalmente, en la dimensión espiritual, deseo profundizar en mi conexión con Dios y conmigo misma. Quisiera dedicar tiempo a la meditación y a prácticas que me ayuden a cultivar la paz interior y el equilibrio. También me gustaría explorar más sobre mi propósito de vida y cómo puedo contribuir positivamente al mundo que me rodea. A través de la introspección y la conexión espiritual, espero encontrar una mayor claridad y dirección en mi camino. Me gustaría también participar en actividades que fortalezcan mi fe, como asistir a servicios religiosos y participar en grupos de estudio o apoyo espiritual.
Spiritual Dimension
Finally, in the spiritual dimension, I want to deepen my connection with God and myself. I would like to dedicate time to meditation and practices that help me cultivate inner peace and balance. I also want to explore more about my life purpose and how I can contribute positively to the world around me. Through introspection and spiritual connection, I hope to find greater clarity and direction on my path. I would also like to engage in activities that strengthen my faith, such as attending religious services and participating in study or spiritual support groups.
Mi meta más grande es disfrutar, ser feliz y ser consciente de estar presente. Quiero valorar lo importante y lo valioso que es vivir cada momento plenamente y con gratitud. Reconozco que la vida está llena de altibajos, pero creo firmemente que la clave está en cómo enfrentamos cada situación y en encontrar el equilibrio en nuestro día a día. Este año, me propongo a vivir con propósito, a disfrutar de cada pequeño momento y a ser consciente de la belleza que nos rodea.
My biggest goal is to enjoy, be happy, and be mindful of being present. I want to appreciate the importance and value of living each moment fully and with gratitude. I recognize that life is full of ups and downs, but I firmly believe that the key lies in how we face each situation and in finding balance in our daily lives. This year, I aim to live with purpose, enjoy every little moment, and be aware of the beauty that surrounds us.
Con amor, Julli.
Love, Julli.
Todas las fotos son de mi autoría, tomadas con mi teléfono Redmi 12
All photos are my own, taken with my redmi 12
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