[Esp/eng] Un nuevo año: sanando a través de las constelaciones familiares/a new year: healing through the constellations

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Hola, queridos amigos de esta linda comunidad. Hoy quiero abordar un tema que a menudo evitamos; los patrones repetitivos que, se transmiten de generación en generación dentro de las familias.

Hello, dear friends of this beautiful community. Today I want to address a topic that we often avoid; the repetitive patterns that are transmitted from generation to generation within families.

Si bien es cierto que, hemos avanzado enormemente en ciencia, tecnología y en la comprensión del comportamiento humano, existen dinámicas familiares que parecen replicarse en cada miembro, como un eco del pasado.

While it is true that we have made enormous progress in science, technology and the understanding of human behavior, there are family dynamics that seem to be replicated in each member, like an echo of the past.

Cuando hablo de "procesos", me refiero a situaciones que se repiten. En mi familia, por ejemplo; existe una dificultad para mantener relaciones duraderas, especialmente en las mujeres. En ocasiones, esto me genera miedo, a no poder mantener mi propia relación. De esta inquietud nace este escrito.

When I talk about "processes", I mean situations that are repeated. In my family, for example; There is a difficulty in maintaining long-lasting relationships, especially for women. Sometimes this makes me afraid of not being able to maintain my own relationship. This writing is born from this concern.

Hace poco descubrí las constelaciones familiares y comencé a investigar sobre ellas. Según el Enric Corbera Institute (https://www.enriccorberainstitute.com/blog/constelaciones-familiares/), se trata de una dinámica creada por el psicoterapeuta Bert Hellinger que busca resolver conflictos, aumentar el autoconocimiento y favorecer el cambio personal.

I recently discovered family constellations and started researching them. According to the Enric Corbera Institute (https://www.enriccorberainstitute.com/blog/constelaciones-familiares/), it is a dynamic created by psychotherapist Bert Hellinger that seeks to resolve conflicts, increase self-knowledge and promote personal change.

Las constelaciones familiares analizan las relaciones familiares a lo largo del tiempo. Personalmente, he sentido que, la vida me ha puesto a aprender muchas cosas por mi cuenta. Recuerdo que, buscando soluciones para el TDH de mi hijo, una terapeuta me sugirió constelar. Aunque nunca lo he hecho, siempre he buscado alternativas que me han ayudado a comprender ciertas dinámicas.

Family constellations analyze family relationships over time. Personally, I have felt that life has made me learn many things on my own. I remember that, while looking for solutions for my son's ADHD, a therapist suggested constellation. Although I have never done it, I have always looked for alternatives that have helped me understand certain dynamics.

Al comenzar un nuevo ciclo, especialmente un año nuevo, nos planteamos metas y proyectos. Sin embargo, a veces nos preguntamos por qué no logramos alcanzar algunos de ellos. O quizás nos preguntamos porque ciertas enfermedades se repiten en nuestra familia a lo largo de las generaciones. ¿Qué debemos aprender de estos conflictos? Es en este punto donde surge la necesidad de sanar, y las constelaciones familiares pueden ser una herramienta valiosa.

At the beginning of a new cycle, especially a new year, we set goals and projects. However, sometimes we wonder why we can't reach some of them. Or perhaps we wonder why certain diseases recur in our family over generations. What should we learn from these conflicts? It is at this point where the need to heal arises, and family constellations can be a valuable tool.

En una ocasión, escuché un podcast (lamentablemente no recuerdo el constelador) donde se mencionaba que, lo más importante para sanar es reconocer las actitudes y patrones disfuncionales que traemos inconscientemente de nuestra familia. Esta idea resonó profundamente en mí, ya que, también se explicaba que no se trata de evitar repetir el hábito por completo, sino de tomar conciencia de él y frenarlo cuando lo reconocemos.

On one occasion, I listened to a podcast (unfortunately I don't remember the constellator) where it was mentioned that the most important thing to heal is to recognize the dysfunctional attitudes and patterns that we bring unconsciously from our family. This idea resonated deeply with me, since it was also explained that it is not about avoiding repeating the habit completely, but rather becoming aware of it and stopping it when we recognize it.

Este nuevo año quiero comenzar con este enfoque; "un despertar consciente de ciertas dinámicas, con la firme intención de no repetirlas en la familia que he construido durante 20 años.

This new year I want to start with this approach; "a conscious awakening of certain dynamics, with the firm intention of not repeating them in the family he built for 20 years.

💛💙❤️ thanks for reading me

Fotografía por | Photography by: @jocksy, Xiaomi 9T.
Collage by | Collage por canva.
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