🦋🌼Hola amigos de Hive 🦋🌼

Luego de haber contado un poco de mi historia en la Iniciativa sobre la depresión y de haber leído varios post muy impactantes donde muchos no encontraron las maneras de seguir luchando por ellos mismos y lamentablemente ya no se encuentran en este mundo, quedé muy conmovida y agradezco muchísimo haber encontrado la fuerza y la luz dentro de mí para salir adelante.

Es lamentable ver como las personas a nuestro alrededor son en muchas ocasiones nuestros mayores enemigos, es por esto que rectifico lo que aprendí en mi proceso: SOLO YO PUEDO SALVARME Y DARME LA FELICIDAD QUE MEREZCO, así que a pesar de que se encuentren en el agujero más inhóspito de la tierra ten por seguro que puedes salir de ahí.

Trabaja en ti, ponte como prioridad, perdónate, elegí el camino que te haga feliz, cierra los ciclos que tanto te lastimaron, se amable contigo. ✨

After having told a little of my story in the Initiative on depression and having read several very shocking posts where many did not find ways to continue fighting for themselves and unfortunately they are no longer in this world, I was very moved and I am very grateful to have found the strength and light within me to get ahead.
It is unfortunate to see how the people around us are often our greatest enemies, that is why I rectify what I learned in my process: ONLY I CAN SAVE MYSELF AND GIVE MYSELF THE HAPPINESS I DESERVE, so even though they are in the most inhospitable hole on earth, rest assured that you can get out of there.
Work on yourself, put yourself as a priority, forgive yourself, choose the path that makes you happy, close the cycles that hurt you so much, be kind to yourself. ✨

*Hoy quiero compartir contigo algunas de las actividades que me ayudaron a salir de ese agujero y que sigo practicando hoy, ya que es un trabajo diario para el resto de tu vida. *

1 - Enfoque

*Eres fuerte, valiente, capaz, inteligente... concéntrate en lo que quieres, es muy importante saber lo que queremos y lo que puede hacernos felices. En mi caso, me concentré en mi carrera universitaria, dejé mi casa a otra ciudad con solo 16 años. Mi enfoque estaba completamente en estudiar y obtener mi título, lo que me ayudó mucho a tener mi mente ocupada y no dejar tiempo para pensar en todas las situaciones no tan felices de mi vida. *

*No presté atención a la voz en mi cabeza ya que mis pensamientos estaban enfocados en estudiar. Cada vez que lo escuchaba, trataba de aprender un nuevo tema de mi carrera y poco a poco fue silenciado por varios momentos. *

Mi éxito es inevitable

Today I want to share with you some of the activities that helped me get out of that hole and that I continue to practice today, since it is a daily job for the rest of your life.
Focus
You are strong, brave, capable, intelligent... focus on what you want, it is very important to know what we want and what can make us happy. In my case, I focused on my university career, I left my house to another city when I was only 16 years old. My focus was completely on studying and getting my degree, which helped me a lot to have my mind busy and not leave time to think about all the not so happy situations in my life.
I didn't pay attention to the voice in my head since my thoughts were focused on studying. Every time I listened to it, I tried to learn a new topic of my career and little by little it was silenced for several moments.
My success is inevitable.

2 - Meditación

No me gustaba salir ni estar rodeada de muchas personas aquí que busque actividades que pudiese realizar sola en mi residencia, una de ellas fue la meditación. En lo personal el mundo espiritual siempre ha llamado mi atención así que aprendí de mantras y técnicas de respiración, aprendí y leí mucho sobre las técnicas de repetición de frases que ayudan a manifestar.

Veía videos que se relacionaban al tema espiritual y la transformación de energía, meditaba mucho. Poco a poco fui aprendiendo y mientras más lo realizaba mejor me sentía pero no es de un día para el otro requiere disciplina y constancia.

Los primeros intentos fueron un poco difíciles ya que el montón de pensamientos caen como granadas en tu mente pero eso no me detuvo, aprendí que es parte del proceso y que no debemos evitar que ocurra debemos dejar fluir esos pensamientos y sentimientos para que poco a poco se vayan disipando hasta que solo se escuche el silencio en nuestras mentes.

Meditation
I didn't like to go out or be surrounded by many people here looking for activities that I could do alone in my residence, one of them was meditation. Personally, the spiritual world has always caught my attention so I learned about mantras and breathing techniques, I learned and read a lot about phrase repetition techniques that help to manifest.
I saw videos that were related to the spiritual theme and the transformation of energy, I meditated a lot. Little by little I was learning and the more I did it the better I felt but it is not from one day to the next it requires discipline and perseverance.
The first attempts were a little difficult since the pile of thoughts fall like grenades in your mind but that did not stop me, I learned that it is part of the process and that we must not prevent it from happening we must let those thoughts and feelings flow so that little by little they dissipate until only the silence is heard in our minds.

Agradezco cada bendición en mi vida y atraigo aún más cosas buenas y positivas hacia mi.

3 - Escribir

Así como aprendí de mantras y poco a poco canalizar mis emociones la escritura me enseñó a plasmar esos sentimientos en papel o en la notas de mi teléfono, al dejarlos ahí ya no estaban tan presentes en mi mente de manera tan persistente.

Escribia de las cosas que quería lograr, lo que me hacía feliz, lo que no me hacía tan feliz, lo que quería cambiar de mí y esto me ayudó muchísimo. Comencé a conocerme y a ser mi mejor amiga, comencé a disfrutar mucho más mi compañía y ahora es todo lo que necesito.

*Hoy puedo decir que disfruto mucho mi compañía que aprendí a estar sola y eso me hace indestructible, mi mente ya no me atormenta tanto y cuando lo hace recurro a alguna de estas actividades para volver a mi centro. No dudes que el poder está dentro de ti y que no hay mejor compañía que nosotros mismos. ✨

To write
Just as I learned from mantras and gradually channeled my emotions, writing taught me to capture those feelings on paper or in the notes of my phone, when I left them there they were no longer so present in my mind in such a persistent way.
I wrote about the things I wanted to achieve, what made me happy, what didn't make me so happy, what I wanted to change about myself and this helped me a lot. I began to get to know myself and be my best friend, I began to enjoy my company much more and now it's all I need.
Today I can say that I really enjoy my company that I learned to be alone and that makes me indestructible, my mind no longer torments me so much and when it does I resort to one of these activities to return to my center. Do not doubt that power is within you and that there is no better company than ourselves. ✨

Tu proceso no necesita ser visto ni validado por otros para ser real.

Your process does not need to be seen or validated by others to be real.

• Traductor DeepL
• Contenido de mi Autoria.
• Fotografía tomadas con mi iPhone 12 pro
  -Medios de edición: Canva