adversidades/adversities

Muchas veces caemos en el hábito negativo de quejarnos dramatizar cada pequeña adversidad que se nos presenta la vemos como una gran montaña y esos es lo que hace que tengamos nuestro mundo emocional en caos porque las adversidades es imposible no tener están hay cada día que respiramos algunos las ven como oportunidades y otros como desgracias lo que quiero decir es que no las adversidades no tienen por qué afectarnos demasiado si solo nos centramos en el problema le damos el poder para destruirnos

Many times we fall into the negative habit of complaining dramatize every little adversity that comes our way we see it as a big mountain and that is what makes us have our emotional world in chaos because adversity is impossible not to have there are there every day we breathe some see them as opportunities and others as misfortunes what I mean is that adversity does not have to affect us too much if we only focus on the problem we give it the power to destroy us.

cuando tenemos tendencia al estrés a la ansiedad al pesimismo tenemos gran tendencia a dramatizar y es porque ya tenemos una filosofía de vida tenemos unas creencias metidas dentro de nosotras que nos hacen reaccionar o pensar de esta manera por ejemplo una de esas creencias equivocadas es que todo el mundo nos tiene que respetar y tratar bien todo el tiempo y si no explotamos porque no lo podemos soportar y la verdad es que en el mundo hay mucha gente grosera y mal educada y eso no lo podemos cambiar tenemos que aprender a lidiar con ese tipo de personas incluso hasta amigos o familiares nos pueden irrespetar con sus actitudes diciendo tonterías o porque no nos saludaron o nos miraron feo no nos tenemos que amargar por pequeñeces realmente no necesitamos que todo el mundo nos trate bien todo el tiempo porque como humanos todos fallamos y nos equivocamos a diario

When we have a tendency to stress, anxiety, pessimism, we have a great tendency to dramatize and it is because we already have a philosophy of life, we have beliefs embedded inside us that make us react or think this way. For example one of those erroneous beliefs is that everybody has to respect us and treat us well all the time and if we don't we explode because we can't stand it and the truth is that in the world there are many rude and bad people, people with good manners and we can't change that, we have to learn to deal with that type. From people, even friends or relatives, they can disrespect us with their attitudes, saying nonsense or because they did not greet us or looked at us ugly. We don't have to be bitter about the little things. We don't really need everyone to treat us well all the time because, as human beings, we all fail and make mistakes every day.

la sociedad nos los pone difícil con sus mensajes exigentes que se filtran dentro de nuestras cabezas de qué cosas debemos tener para ser felices y acabamos exigiéndonos a nosotros mismos y a los demás más de lo que deberíamos si comparamos las exigencias de hoy con las de los tiempos de nuestros abuelos ha cambiado mucho tener estudios y una profesión tener un empleo estable tener una casa bonita y ordenada tener un vehículo formar una pareja formar familia tener hijos tener muchos amigos haber viajado estar activo con la tecnología tener teléfono y estar activos en las redes sociales y cada día se suman más y más cosas a la lista realmente nuestros abuelos no tenía nada de esto tenían una vida muy simple y feliz nos creemos que todo eso es necesario para lograr ser felices y si no conseguimos algunos estamos destinados hacer infelices toda la vida estas creencias son estúpidas

Society makes it difficult for us with its demanding messages that filter into our heads about what things we must have to be happy and we end up demanding more from ourselves and others than we should if we compare the demands of today with those of the times. A lot has changed from our grandparents to have studies and a profession to have a stable job to have a nice and tidy house to have a vehicle to form a couple to form a family to have children to have many friends to have traveled to be active with technology to have a telephone and to be active on social networks. and every day more and more things are added to the list. Actually, our grandparents did not have any of this. They had a very simple and happy life. We believe that all of this is necessary to be happy and if we do not achieve some of them, we are destined to be unhappy all our lives. these beliefs are stupid

realmente no nos damos cuenta, pero necesitamos muy poco para ser felices no necesitamos tener millones ni la casa más grande del mundo ni una pareja ni nada material cuanto menos necesitamos más fuertes somos, pero lamentablemente todos creemos que si nos alcanzamos aquello que tanto anhelamos seremos siempre infelices creamos necesidades absurdas y dejamos que el entorno nos condicione dejamos de apreciar la belleza que está a nuestro alrededor Para mí, la felicidad es simplemente no vivir con miedo al qué dirán, dar clase a mis alumnos durante un par de horas, jugar con mis hijos, disfrutar de mi pareja, pasear por la montaña, tomar una buena taza de café y leer un buen libro.

We don't really realize it, but we need very little to be happy. We don't need to have millions or the biggest house in the world or a partner or anything material. The less we need, the stronger we are, but unfortunately we all believe that if we achieve what we long for, we will be always unhappy we create absurd needs and we let the environment condition us we stop appreciating the beauty that is around us For me, happiness is simply not living in fear of what people will say, teaching my students for a couple of hours, playing with my children, enjoy my partner, walk in the mountains, have a good cup of coffee and read a good book.