Iniciativa Día Internacional contra la Soledad No Deseada. 16 de Diciembre//International Day for the Elimination of Unwanted Loneliness December 16 (ESP-ENG)

Español

Hola a todos ¿cómo se encuentran? Espero que bien. Hoy participo en la iniciativa propuesta por la comunidad , que invita a reflexionar sobre un tema tan profundo como lo es la soledad, en conmemoración al Día Internacional contra la Soledad No Deseada. Invito a unirse a la iniciativa a @osismi y @amorxamor.

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Cuando una persona está sola, no tiene a nadie más a su alrededor: alguien a quien cuidar o que la cuide. Falta un apoyo emocional e incluso económico, un hombro sobre el que llorar cuando las cosas van mal, unos oídos que escuchen y respondan con cariño, comprensión y buenos consejos. La soledad duele tanto cuando no se tiene todo esto como cuando, a pesar de poseer compañía, no se siente genuina porque quienes están cerca no nos comprenden ni intentan hacerlo.

Todos deberíamos tener a una persona que nos diga que todo va a estar bien.

Las redes sociales actuales nos hacen más fácil la comunicación, pero sé que hay quien, a pesar de esto, no ha logrado llenar los grandes vacíos de su vida. También hay quienes las usan para evadir una vida aburrida, aunque en un mundo virtual es difícil la confianza: se puede encontrar tanto la buena intención como la falsedad más peligrosa.

Personalmente, uso las redes para mantener el contacto con amigos lejanos, para trabajar y para actualizarme en temas de interés. No pierdo tiempo en contenido ofensivo o irrelevante. Creo que si alguien se aísla con estas tecnologías es porque pasa demasiado tiempo interactuando con experiencias desagradables y dándoles demasiada importancia. Si ya se siente mal en su vida real, las redes solo amplifican esa brecha.

Recuerdo que cuando estaba en la primaria mis compañeros y yo nos burlábamos unos de otros. Aunque, no disfrutaba que se burlaran de mí; me hacía sentir sola, excluída, lloraba y me enfadaba. Afortunadamente, las burlas no marcaron mi vida porque mi madre me hablaba mucho y me enseñó a defenderme con inteligencia. Pero, siendo una niña, respondía con golpes. Para sexto grado, ya había peleado con muchos compañeros, y aunque eso generaba quejas a mis padres, también aumentó mi autoestima y las burlas comenzaron a importarme menos.

He ayudado a personas que se sienten solas y deprimidas, y sé que es un trabajo difícil que afecta también a quien ayuda. En un caso con alguien así, fui firme y le hice ver la vida con realismo. Fui crítica y alentadora a la vez, recordándole sus virtudes y defectos, motivándola a no conformarse y a sentirse bien aunque fracase. Creo firmemente que la raíz del problema de la soledad es la baja autoestima.

Lo ideal sería que nadie se sintiera así, pero lamentablemente, debido a los problemas que enfrentamos, muchas personas experimentan la soledad. En especial, las personas mayores que ya no pueden hacer lo mismo que antes, que sienten que son inútiles, han perdido amigos o su familia ha emigrado. Sin embargo, hay quienes resisten esta situación: hacen ejercicio para mantener su independencia, se unen a grupos de adultos mayores para pasear, conocer nuevas amistades de su edad o eligen rodearse de gente más joven. Por eso, la soledad depende en gran medida de cómo decidas vivir tu vida.

La soledad no sería un problema si todos cuidáramos nuestra autoestima. No nacemos acompañados de un mellizo y, aunque exista una fuerte conexión al nacer con otra persona, cada uno elige su propio camino al crecer, incluso si eso implica quedarse solo en algún momento. Todos atravesamos la soledad; lo importante es no olvidar que, ante todo, siempre nos tenemos a nosotros mismos.

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English

Hello everyone, how are you? I hope you are well. Today I am participating in the initiative proposed by the community, which invites us to reflect on a topic as profound as loneliness, in commemoration of the International Day Against Unwanted Loneliness. I invite @osismi and @amorxamor to join this initiative.

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When a person is alone, they have no one else around them: someone to care for or to be cared for by. There is a lack of emotional and even financial support—a shoulder to cry on when things go wrong, and ears to listen and respond with affection, understanding, and sound advice. Loneliness hurts just as much when you lack these things as it does when, despite having company, it doesn't feel genuine because those nearby neither understand us nor try to.

We should all have someone who tells us that everything will be fine.

Today's social media makes communication easier for us, but I know there are those who, despite this, have not managed to fill the deep voids in their lives. There are also those who use them to escape a boring life, though trust is difficult in a virtual world: one can find both good intentions and the most dangerous falsehoods.

​Personally, I use social networks to stay in touch with distant friends, for work, and to stay updated on topics of interest. I don’t waste time on offensive or irrelevant content. I believe that if someone becomes isolated through these technologies, it’s because they spend too much time interacting with unpleasant experiences and giving them too much importance. If they already feel bad in their real life, social media only amplifies that gap.

I remember when I was in elementary school, my classmates and I used to make fun of one another. However, I didn’t enjoy being mocked; it made me feel lonely and excluded, and I would cry and get angry. Fortunately, those taunts didn't leave a permanent mark on my life because my mother talked to me a lot and taught me how to defend myself with intelligence. But, being a child, I responded with my fists. By sixth grade, I had already fought with many of my peers; and while that led to complaints to my parents, it also boosted my self-esteem and the teasing began to matter less to me.

I have helped people who feel lonely and depressed, and I know it is difficult work that also affects the helper. In one case, I was firm and helped her see life realistically. I was critical and encouraging at the same time, reminding her of her strengths and flaws, motivating her not to settle for less and to feel good even if she fails. I strongly believe the root of loneliness is low self-esteem.

Ideally, no one would feel this way, but unfortunately, due to the problems we face, many people experience loneliness. This is especially true for the elderly, who can no longer do the things they used to; they may feel useless, have lost friends, or have seen their families emigrate. However, there are those who resist this situation: they exercise to maintain their independence, join senior groups to go on outings and meet new friends their own age, or choose to surround themselves with younger people. Therefore, loneliness depends largely on how you decide to live your life.

Loneliness wouldn’t be a problem if we all looked after our self-esteem. We aren’t born accompanied by a twin and, even if a strong connection with another person exists at birth, everyone chooses their own path as they grow up, even if that means being alone at some point. We all go through loneliness; the important thing is not to forget that, above all, we always have ourselves.

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Translation by deepl
Pictures are mine