Iniciativa: ¿Quien soy ? Mi yo proyectado 2025/Initiative: Who am I? My projected self 2025

Me encanta este tipo de iniciativa porque cada que comienza un año nuevo me gusta fijar ciertos propósitos pensando en como se sentiría mi yo del futuro si con esfuerzo y dedicación se cumplen estos objetivos en sus diversas dimensiones : Física - emocional - mental y espiritual.Y es por ello que estoy muy feliz de participar en esta propuesta que me ayudará a proyectarme.

I love this type of initiative because every time a new year begins I like to set certain resolutions thinking about how my future self would feel if with effort and dedication these goals are met in their various dimensions: physical - emotional - mental and spiritual, and that is why I am very happy to participate in this proposal that will help me to project myself.

Dimensión física/Physical dimension

En este 2025 seguiré implementando mi cuidado del cuerpo físico a través de mis rutinas diarias en el gimnasio pero está vez me enfocaré más en mi abdomen pues es un área de mi cuerpo que quiero trabajar mucho más.

Asimismo dejaré de consumir refresco o cualquier bebida gaseosa con frecuencia pues es una bebida sumamente dañina,sustituyendo con jugos naturales de mi preferencia como limón , tómate de árbol y melón.

In this 2025 I will continue to implement my physical body care through my daily routines in the gym but this time I will focus more on my abdomen because it is an area of my body that I want to work much more.

I will also stop consuming soda or any soda frequently because it is a very harmful drink, replacing it with natural juices of my preference such as lemon, tomato tree and melon.

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Dimensión emocional/Emotional dimension

En esta dimensión me gustaría mejorar para este año mi manejo de emociones dejar atrás la impulsividad ,pensar con cabeza fría minimiza las consecuencias negativas que puede traer actuar sin pensar al momento.

También trabajaré muchísimos más en la empatía en ponerme en los zapatos de otros y no solo pensar en como ciertas situaciones me afectan a mi sino también a los demás y asimismo actuar y tomar decisiones desde una perspectiva general.

In this dimension I would like to improve for this year my management of emotions, leaving behind impulsiveness, thinking with a cool head minimizes the negative consequences that can bring acting without thinking at the time.

I will also work a lot more on empathy in putting myself in the shoes of others and not only think about how certain situations affect me but also others and also act and make decisions from a general perspective.

Dimensión mental/Mental dimension

Creo que esta es una de las dimensiones más importantes ya que creo que la salud mental es fundamental para que mi año sea increíble pues la mayoría de la veces cuando la ansiedad se apodera de mi absolutamente nada marcha en dirección correcta es por ello que este año trabajaré en disminuir progresivamente mi ansiedad.

De igual forma me enfocaré en el manejo del estrés pues muchas veces las situaciones me sobrepasan y me agobia,aunado que este año es mi graduación y eso acarrea mucho estrés por todo lo que implica.

I think this is one of the most important dimensions since I believe that mental health is fundamental for my year to be incredible because most of the time when anxiety takes over me absolutely nothing goes in the right direction, that is why this year I will work on progressively decreasing my anxiety.

In the same way I will focus on stress management because many times situations overwhelm me and overwhelm me, plus this year is my graduation and that brings a lot of stress for all that it implies.

Dimensión espiritual/Spiritual dimension

La última dimensión pero no la menos importante es la dimensión espiritual.Este 2025 implementaré la meditación pues pienso que es una práctica maravillosa para encontrar paz y claridad menta, comenzaré con solo unos minutos al día, enfocándome en mi respiración y ya luego probaré con mantras.

También implementaré en este nuevo año mi filosofía de mi vida que ya venía trabajando pero ahora me mantendré firme en cultivar la gratitud;apreciar lo que tenemos, en lugar de enfocarnos en lo que nos falta, puede transformar nuestra perspectiva y aumentar nuestra felicidad.

De igual forma deseo no solo conectar conmigo misma sino también con los demás pues pienso que las relaciones humanas son fundamentales para nuestro bienestar, invertir tiempo en amigos y familia puede enriquecer nuestras vidas de una forma significativo.

Last but not least is the spiritual dimension, this 2025 I will implement meditation as I think it is a wonderful practice to find peace and clarity of mind, I will start with just a few minutes a day, focusing on my breathing and then I will try mantras.

I will also implement in this new year my philosophy of my life that I have already been working on but now I will remain firm in cultivating gratitude; appreciating what we have, instead of focusing on what we lack, can transform our perspective and increase our happiness.

I also want to connect not only with myself but also with others as I believe that human relationships are fundamental to our well-being, investing time with friends and family can enrich our lives in a significant way.

Y bueno amigos gracias por leerme, créanme que este ejercicio fue muy productivo realizarlo sobre todo para aclarar y fijar ciertos aspectos en nuestras vidas que deben mejorar,me gustó porque fue una especie de vision board pero en esta caso para nuestro bienestar tanto físico como mental y emocional pilares fundamentales no solo para este año sino para toda la vida.

And well friends, thank you for reading me, believe me this exercise was very productive, especially to clarify and fix certain aspects in our lives that must be improved, I liked it because it was a kind of vision board but in this case for our physical, mental and emotional well-being, fundamental pillars not only for this year but for life.