La vida es bella no caigas en un sufrimiento constante, levántate y sigue adelante.

No dejes que las penas inunden tu tranquilidad me decía un amigo mío en algún momento y por eso quiero escribirles mi percepción de sus palabras.

Hola amigos un cordial saludo espero que todos estén muy bien el día de hoy, cuando hablamos que las penas inunden nuestra paz nos estamos haciendo referencia hacia cómo la angustia el dolor la tristeza pueden abrumarnos de manera tan intensa y profunda que a veces por medio de esto no podemos contemplar la realidad de las cosas y nos escapamos a un mundo de sufrimiento y dolor constante.

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Cuando una persona tiene penas o sufrimientos emocionales intensos, siente como que una marea inundara toda su camino metafóricamente podríamos decir que la persona se siente en un mar de tristeza y preocupación, sin poder ver una salida o encontrar ese alivio que busca aunque esté frente a sus ojos.

Todo esto de lo que hablamos anteriormente también se ve reflejado físicamente en la persona perdiendo desde el apetito la concentración viviendo en una constante preocupación presentando desmotivación en algunos casos irritabilidad debido a que no comenta esos problemas que presenta ya que piensa en algunas ocasiones que nadie podrá entender su punto de vista.

Una manera de evitar que las penas inunden la tranquilidad es gestionar las emociones de una manera saludable por medio de estrategias para relajarnos y mantenernos calmados en momentos difíciles aunque resulte o suene un poco difícil de digerir en realidad se puede hacer.

Algunas personas practican técnicas de relajación como meditación respiración yoga entre otras que le permiten mantener un estado de ánimo calmado y más relajado ante las diversas situaciones que pueda presentarse en la vida.

También si tienes un hobby o si tienes algún tipo de entretenimiento prácticalo algunas veces realizar este tipo de actividades nos hacen entender un poco más de la vida y mantenernos alejados de las preocupaciones y problemas que pueden atacar a una mente que se encuentra enfocada solo en los problemas.

Una de las cosas más importantes dentro de todo esto es buscar ese apoyo emocional en las personas que están con nosotros, cultivar amistades positivas que permitan nuestro crecimiento personal y espiritual, esto a su vez nos facilita a comprender la vida y a no caer en trivialidades.

Por eso es muy importante conocernos y conocer nuestros puntos fuertes y débiles, para de esta forma poder seguir creciendo como individuos y ser útiles para nosotros mismos, además de que estos simples puntos nos permitirán afrontar situaciones que a muchos tienden a hacer desfallecer, pero nosotros con mucha calma, disciplina y dedicación podremos superar estos casos y no sucumbir en el intento.

Como recomendación mi querido lector te digo, que si en un futuro conoces a alguien que sufra con sus penas ayúdalo, compréndelo y tiende tu mano para así poder lograr salvar una vida en un caso supuesto, y digo salvar una vida no porque se vayan a suicidar, sino que me refiero a que una vida llena de sufrimiento no se puede llamar vida.

La vida es bella, disfrútala y ámala, tú y solo tú puedes mejorarla si te lo propones.

Me despido hasta una próxima ocasión.