Hola, @nazath27, lo bueno es que ya estás trabajando en ello. Una de las técnicas más efectivas, que conozco y practico, para canalizar la ira es la respiración consciente y profunda, te la recomiendo.
Saludos y que estés muy bien. Gracias por unirte a las iniciativas. 🙂
Muchas gracias por visitar mí publicación 😊