Hace unos días la amiga @evev subió un post en la comunidad nuestra comunidad, @holos-lotus, titulado 6 consignas en un arte para un cierre año distinto | 6 slogans in an art form for a different closing of the year [Esp-Eng].

Desde que comencé a leer el post me sentí muy motivada por muchas razones, a realizar la actividad, entre ellas: la invitación a crear un momento propio y único de conexión conmigo misma, desarrollar una actividad artística relajante y creativa (arte terapia) que me lleva paso a paso a ir profundizando en mi espacio interior e ir centrando lo vivido y lo que quiero vivir.

Normalmente, cuando me siento a trabajar en y con mi mundo interior, si bien alcanzo un alto nivel de concentración, también es cierto que me vuelvo muy analítica, racional y práctica buscando una “objetividad” que me permita darle nombre a lo que estoy sintiendo y desde un enfoque de “situación por resolver”, determinar que voy a hacer para superarlo.

Por otra parte, con frecuencia hago uso de estrategias y técnicas que me llenen de calma y relajación, tanto el cuerpo como la mente,. Entre mis preferidas se encuentran: el mindfulness, dibujar y pintar mandalas, escuchar música y mover el cuerpo a su ritmo, todas estas acciones, como digo, las realizo para mantenerme centrada y en mayor bienestar posible.

En muy pocas ocasiones he realizado alguna de estas acciones con la intención de llegar a un estado más profundo de conexión y hacer un trabajo introspectivo de mayor riqueza en armonía y espiritualidad, tal como me ocurrió, el dos de enero, cuando llena de buenas intenciones y en un alto nivel vibratorio, me dediqué a esta nutritiva actividad.

El trabajo es evaluativo y proyectivo. Las tres primeras preguntas nos llevan a lo vivido y con ello al agradecimiento, al reconocimiento y valoración de uno mismo, del otro y de los contextos donde ocurren nuestras vivencias. Fue un viaje hacia adentro, lleno de mucho sentir, de dejarme guiar y detenerme en los sentimientos y emociones que afloraban.

En él encontré alegrías, tristezas, valentía, impotencia, dolor, llevándome a una realidad redimensionada, más amable que me hizo entrar a la cuarta pregunta (presente) con una idea muy clara de aquello que elijo soltar, sintiéndome liberada y dispuesta para seguir sanando y cerrando ciclos.

Las pregunta cinco es empoderadora, solo una palabra que salió como la luz de un foco hacia un punto específico, pero que expande su luz a todo lo que la rodea. ¡Confía!, en Dos, el universo, en la vida, en mí misma, en los demás, en el ahora y en lo que estar por venir. Confía, confía, confía. Definitivamente, es mi palabra para este año, ella me da fe, seguridad y fortaleza.

La pregunta seis, ¿Qué nuevos acuerdos quisiera generar conmigo? Ni presente, perfecto ni futuro, sino ese gerundio que me encanta porque indica, “acción en curso”, en este momento, en un continuo. Internalizo la idea de que “estoy haciendo y sintiendo” constantemente los acuerdos que tengo conmigo, por lo que los reviso, los renuevo y me dejo fluir en una dinámica de muchos “darme cuenta” para seguir mi proceso de crecimiento y expansión.

Gracias @evev, por acercarme a esta maravillosa experiencia.

In English

A few days ago our friend @evev uploaded a post in our community, @holos-lotus, entitled 6 slogans in an art form for a different closing of the year [Esp-Eng].

Since I started reading the post I felt very motivated, for many reasons, to do the activity, among them: the invitation to create my own unique moment of connection with myself, to develop a relaxing and creative artistic activity (art therapy) that takes me step by step to go deep into my inner space and to go centering what I have lived and what I want to live.

Normally, when I sit down to work in and with my inner world, although I reach a high level of concentration, it is also true that I become very analytical, rational and practical looking for an “objectivity” that allows me to name what I am feeling and from a “situation to be solved” approach, determine what I am going to do to overcome it.

On the other hand, I often make use of strategies and techniques that fill my body and mind with calm and relaxation. Among my favorites are: mindfulness, drawing and painting mandalas, listening to music and moving the body to its own rhythm, all these actions, as I say, I do to keep me centered and in the best possible well-being.

On very few occasions I have done any of these actions with the intention of reaching a deeper state of connection and doing introspective work of greater richness in harmony and spirituality, as it happened to me, on January 2nd, when full of good intentions and in a high vibratory level, I dedicated myself to this nourishing activity.

The work is evaluative and projective. The first three questions lead us to what we have experienced and with it to gratitude, recognition and appreciation of ourselves, of others and of the contexts where our experiences take place. It was a journey inward, full of a lot of feeling, of letting myself be guided and stopping in the feelings and emotions that surfaced.

In it I found joy, sadness, courage, helplessness, pain, leading me to a resized, kinder reality that made me enter the fourth question (present) with a very clear idea of what I choose to let go of, feeling liberated and ready to continue healing and closing cycles.

Question five is empowering, just one word that came out like the light from a spotlight to a specific point, but that expands its light to everything around it: Trust, in Two, in the universe, in life, in myself, in others, in the now and in what is to come. Trust, trust, trust. It is definitely my word for this year, it gives me faith, security and strength.

Question six, what new agreements would I like to generate with me? Neither present, perfect nor future, but that gerund that I love because it indicates, “action in progress”, at this moment, in a continuum. I internalize the idea that “I am constantly ‘doing and feeling’ the agreements I have with me, so I review them, renew them and let myself flow in a dynamic of many ‘realizations’ to continue my process of growth and expansion.

Thank you @evev, for bringing me closer to this wonderful experience.