Hola, amiga, importante tema, a veces pese a dormir varias horas nos levantamos cansados quizá porque nos llevamos pensamientos estresantes a la cama, a mí el bruxismo no me ayuda a relajarme al dormir y tengo que estar pendiente de ello. A veces una caminata descansa, vamos viendo el paisaje y sin darnos cuenta nos relajamos.
Recibe mi abrazo.
Una caminata, una conversación sin caer en profundidades, una película liviana...
Pero si es un obstáculo para el sueño relajado.
Descansar un rato durante el día, ayuda a ir botando el estrés, amiga @charjaim. Yo estoy desarrollando ese hábito y me ayuda a dormir bien y ¡trasnochar!
Un gran abrazo en la distancia.