Saludos, amigos de la comunidad @holos-lotus, participo en la iniciativa propuesta con motivo del día de la salud mental.

Con satisfacción reconozco la aprobación que cada vez más se le da a este tema, que en el pasado, fue visto como algo específico de personas, que tenían una patología mental visible. Hoy reconocemos que cualquiera puede estar padeciendo de situaciones que afectan su desempeño y tienen que ver con su salud mental.

_{Una imagen del majestuoso río Apure, foto tomada en mi reciente retorno al llano, donde hago mi proceso de salud, mirar este río siempre me transmite calma y sosiego.}

Cada vez más se habla de la depresión como algo serio y la admite quien la padece para buscar ayuda. Me comentaba un psiquiatra que de cada diez casos que atiende, siete padecen de trastornos de ansiedad, y este parece ser también el principio o mejor dicho el origen de otras patologías físicas: miomas, problemas respiratorios, intestinales, cardíacos, de tiroides, y más, que podrían haberse evitado si se atiende primero el problema de salud mental.

Ya hay coincidencias en muchos especialistas en asumir que el manejo de las emociones repercute en los problemas de salud y son el origen de estos, razón de peso para considerar la visita al especialista, terapeuta, psicólogo o psiquiatra para recibir la ayuda pertinente.

Me comentaba, además, que el ansioso sufría más por no entender su situación: el depresivo sabe qué tiene, el esquizofrénico no tiene consciencia de su mal, pero quien padece de ansiedad no tiene las palabras para describir su padecimiento, simplemente porque no existen los términos que expliquen el conjunto de sensaciones que tiene, entonces se enfrenta solo a sus pensamientos, rarezas, y padecimientos que se acrecientan con los miedos originando incluso los llamados ataques de pánico.

Este es un problema mundial y existe suficiente literatura al respecto, pero a nivel local la situación es preocupante. Nuestro país se enfrenta a situaciones de todo tipo, que generan en las personas la producción de altos niveles de cortisol, que intoxica al cuerpo, esto, también llamado hormona del estrés puede provocar un sinnúmero de reacciones, en cada uno de nosotros generando angustia.

Cualquier persona planifica su día y al ir a cumplir sus tareas se encuentra con problemas de agua, electricidad, transporte, gasolina, que le ocasionan trastornos de estrés, a esto se suman factores económicos, políticos y ambientales, que alteran el comportamiento del ciudadano común, lo que se refleja en el trato que da. Altos niveles de frustración que se subsanan con la capacidad resiliente que hemos desarrollado pero que no pasan desapercibidos.

El caos influye en el comportamiento de todos los actores que tienen que ver con cargos importantes, servidores públicos o prestadores de servicios se ven afectados y afectan a su vez al ciudadano.

Nunca como ahora tuvimos que diseñar una cartera de primeros auxilios destinados a atender este tema, así lo veo: una migraña puede sorprenderte en el momento menos pensado, por poner un ejemplo solamente. Sentirse hiperventilados, con propensión al llanto, rabia súbita, apatía, ira, cambios en la tensión arterial, son muchos.

Quienes hacemos vida, en esta comunidad, esto es escribiendo o leyendo temas de salud, hemos ido diseñando un programa personal que tiene que ver con la respiración, la observación consciente, y diferentes técnicas sanadoras, donde una de ellas es escribir acerca de las emociones.

_{Dicen que el chocolate da felicidad, nunca está de más compartir un helado con un ser querido.}

Hay melodías que tocan el alma, vídeos que nos llevan a reflexionar acerca de las vivencias y experiencias de otros y cómo han logrado el equilibrio, aún en medio de situaciones difíciles, ejemplos de superación ante adversidades. Es un tema que está en el tapete y es responsabilidad nuestra buscar esa ayuda para nosotros o los nuestros, mientras tanto, seguimos aprendiendo y creciendo.

Gracias por tu amable lectura.

_{Mi contenido es original.
Imágenes propias.
He utilizado el traductor de Google.}