Saludos, amigos de la comunidad Holos& Lotus, con mis mayores deseos de salud y bienestar para todos.

Hoy quiero compartir con ustedes algunas reflexiones acerca del humor y cómo influye en nuestro bienestar, que a fin de cuentas, lo que todos deseamos es estar bien.

Es muy complejo definir lo que este término significa, sabemos reconocer cuando estamos incómodos, es común escuchar la expresión: «no estoy de humor», pareciera que es un estado desde donde podemos aceptar de buena manera lo que nos ocurre o contrariarnos por las circunstancias. Aquí radica la importancia de disponer de buen humor para sopesar lo que vivimos día tras día de mejor manera.

Existen varios clasificaciones de este término, uno de ellos: el humor negro. Provengo de una familia donde la mayoría era muy dada a practicar este tipo de humor de manera natural. Tuve dos tías, muy cercanas entre sí, que no perdían oportunidad de divertirse aún en una situación difícil. Una vez, una de ellas estuvo hospitalizada, la otra la cuidaba, cuando escuchó que venían familiares, la cubrió con la sábana hasta la cabeza, con consentimiento de esta por supuesto; al entrar la visita se encontró con este cuadro y hubo susto, obviamente, luego la enferma se destapó, para luego, ambas, desternillarse de la risa en ese momento y cada vez que recordaban el hecho.

Tenemos cantidades de anécdotas de episodios grotescos protagonizados por familiares en momentos donde la enfermedad o algún problema los aquejaba. Mi mamá solía decir en medio de su gravedad que tenía una baja de chicharrón o cualquier ocurrencia que nos hiciera sacar una sonrisa.

Aprender a reir de nosotros mismos es un logro, hay quien piensa que tener humor significa burlarse de los otros, eso no es sino una bajeza de carácter. Asumir nuestra existencia con cierta indulgencia y la compasión que nos permita reír de nuestros errores es una manera de darle la vuelta y combatir el estrés.

Cuánto no se ha dicho de los beneficios que la risa tiene para nuestra salud, al día son muchas las veces que reímos pero no las contabilizamos, ellas deben estar presentes para que nos oxigenemos y nuestro sistema autoinmune se fortalezca. Son muchos los músculos que ejercitamos cada vez que tenemos una buena carcajada y los beneficios emocionales también se manifiestan.

De lo que se trata es de cambiar la mirada que damos a los momentos, lo que para alguien puede ser incómodo para otro puede ser una situación que necesita suavizarse y para ello utiliza el sentido del humor. Muchos se preguntan cómo puede la gente acostumbrarse a hacer colas, por ejemplo, pero muchas veces en medio de ellas surgen conversaciones, y chistes que hacen llevadera la situación, no olvidemos que el tiempo es relativo y este vuela en medio de una situación jocosa.

Recuerdo otra situación que hizo reír a mis familiares: un tío se había subido a un árbol desde donde se cayó, la esposa en medio de los nervios, solo daba vueltas y decía: «se mató, no se mató», luego del percance, donde el tío salió ileso, por fortuna, quedó el chacoteo por mucho tiempo, tanto que lo he recordado con claridad ahora.

Esa sana chanza familiar, donde se comparten risas es un tipo de terapia que alivia tensiones y llena de felicidad y vivir en esa atmósfera es lo mejor para tener bienestar.

Greetings, friends of the Holos& Lotus community, with my best wishes of health and well-being for all.

Today I want to share with you some reflections about humor and how it influences our well-being, which at the end of the day, what we all want is to be well.

It is very complex to define what this term means, we know how to recognize when we are uncomfortable, it is common to hear the expression: "I'm not in the mood", it seems that it is a state from where we can accept in a good way what happens to us or get upset by the circumstances. Here lies the importance of having a good mood to weigh what we live day after day in a better way.

There are several classifications of this term, one of them: black humor. I come from a family where the majority was very given to practice this type of humor in a natural way. I had two aunts, very close to each other, who never missed an opportunity to have fun even in a difficult situation. Once, one of them was hospitalized, the other one was taking care of her, when she heard that relatives were coming, she covered her with a sheet up to her head, with her consent of course; when the visitor came in, she found this picture and there was a scare, obviously, then the sick woman uncovered herself, and then, both of them, burst out laughing at that moment and every time they remembered the event.

We have a lot of anecdotes of grotesque episodes starred by family members in moments when the disease or some problem afflicted them. My mother used to say in the midst of her gravity that she had a low of chicharron or any occurrence that made us smile.

Learning to laugh at ourselves is an achievement, there are those who think that having humor means making fun of others, that is nothing but a baseness of character. To assume our existence with a certain indulgence and compassion that allows us to laugh at our mistakes is a way to turn it around and combat stress.

How much has not been said about the benefits that laughter has for our health, there are many times a day that we laugh but we do not count them, they must be present for us to oxygenate and strengthen our autoimmune system. There are many muscles that we exercise every time we have a good laugh and the emotional benefits are also manifested.

What it is about is to change the look we give to the moments, what for someone may be uncomfortable for another may be a situation that needs to be softened and for this use the sense of humor. Many people wonder how people can get used to standing in lines, for example, but many times in the middle of them, conversations and jokes arise that make the situation bearable, let's not forget that time is relative and it flies in the middle of a humorous situation.

I remember another situation that made my relatives laugh: an uncle had climbed a tree from where he fell, the wife in the middle of the nerves, only turned around and said: "he killed himself, he did not kill himself", after the mishap, where the uncle was unharmed, fortunately, the joke remained for a long time, so much so that I have remembered it clearly now.

That healthy family joke, where laughter is shared is a kind of therapy that relieves tensions and fills you with happiness and living in that atmosphere is the best way to have wellbeing.