Acostarse temprano te ayudará a levantarte con buena energía, estarás más descansada y podrás rendir todo todo el día; cuando comienzas hacerlo verás el cambio que tendrás, te sentirás con buen ánimo.
Go to bed early
Going to bed early will help you wake up with good energy, you will be more rested and you will be able to perform all day; when you start doing it you will see the change you will have, you will feel in good spirits.
Rutina facial en las noches
Dedicarte unos minutos en la noche para ti especialmente en el cuidado facial, ayudará aumentar tu autoestima y te sentirás más querida; siempre debemos buscar un espacio para nosotros ya sean unos 5 minutos, haciendo esta rutina todos los días cambiará tu confianza y dormirás como un bebé.
Facial routine at night
Dedicate a few minutes at night for you especially in facial care, it will help to increase your self-esteem and you will feel more loved; we should always find a space for us, even if it is only 5 minutes, doing this routine every day will change your confidence and you will sleep like a baby.
Organiza tu cuarto
Mantener una habitación ordenada te ayudará a sentirte relajada y satisfecha, al levantarte arregla la cama así mantendrás un orden en tu vida y tendrás un cuarto limpio lleno de armonía.
Organize your room
Keeping a tidy room will help you feel relaxed and satisfied. When you get up, tidy your bed so you will maintain order in your life and you will have a clean room full of harmony.
Comer sano
Es importante incluir en tus comidas verduras, principalmente debes desayunar así tú cuerpo tendrá energía durante el día y tú salud lo agradecerá.
Eating healthy
It is important to include vegetables in your meals, especially breakfast, so your body will have energy during the day and your health will thank you for it.
Da las gracias
Antes de acostarte da las gracias por algo que hayas experimentado durante el día; al levantarte agradece por un día más en este mundo, verás el cambio que provocarás sentirás una tranquilidad y paz en tu vida.
Give thanks
Before going to bed give thanks for something you have experienced during the day; when you get up, give thanks for one more day in this world, you will see the change you will bring about, you will feel a tranquility and peace in your life.
Doing these small routines you will notice how everything starts to flow better, you will have balance in your daily life. It is not about doing it just because, but for you, when you start doing it you will notice changes and you will not regret it.
Hola @carolag como lo señalas la salud depende en gran medida de que tengamos hábitos correctos y regulares para comer y beber. Las funciones en nuestro organismo que se relacionan con la digestión regular van acompañada de ciertos hábitos que hagamos en nuestra vida como por ejemplo: Iniciar el día con un buen desayuno, almorzar bien , entre otros, ya que el alimento después del aire es la necesidad más vital del ser humano , por otro lado el comer sano es sinónimo de longevidad ya que disfrutaremos de buena salud. Como dice un amigo doctor cuidar es querer. Saludos.
Muchas Bendiciones!!